春季養生湯，發燒感冒的時候記得煮一碗

白茅根10g、蘆根10g、葛根10g 水600ml

1）將葛根放入鍋中，清水浸泡。

2）大火煮開後，繼續煎煮3分鐘。

3）大火轉成小火煎煮10分鐘。

4）放入蘆根和白茅根。

5）繼續小火煎煮2分鐘即可。

**此道茶飲具有清熱化濕、養陰除煩、利尿、退熱的功效。

**此道茶飲中的白茅根是草本植物白茅的根。具有消腫利尿、清熱的功效。我們在挑選白茅根的時候以表皮淡黃色，嘗起來口感微甜的為佳。

**葛根是豆科葛藤的根，富含多種微量元素。具有生津止渴、解酒、調節內分泌的功效。我們在挑選葛根時以質地堅硬、粉性足、纖維少為佳。

**蘆根具有清熱生津，除煩，止嘔，利尿的功效。

**三根湯中這三種茶材都屬於偏寒的，所以脾胃弱的人群服用量不要過大。

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