「共情」是撬動婚姻挽回和婚姻幸福的支點

什麼是共情？能夠想像自己置身於對方處境，並體會對方的感受的能力。所以從定義上來看，共情至少涉及到兩個層面：一是分辨TA人的情緒；二是感同身受的能力。

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「共情」是真實的表達自己

舉一個簡單的例子，有一個學員來諮詢的時候抱怨說「我的老公特別小氣，要求我把所有關於前男友的合照等一切相關的東西都刪掉，小到一個旅遊勳章都叫我扔了。然而，他自己卻特別的不知道分寸，有一次我無意看見他的qq沒有關上，他居然和好幾個女的聊天，有一個還特別曖昧，我就去質問他，他就跟我發誓，說這只是一個遠房親戚，根本是我多想了，而且異性理他，他都不會主動理，我現在感覺非常的痛苦」

夫妻雙方都是很關注雙方的異性交往情況，說明是有感情基礎的，都非常在乎彼此，如果不過多關注，這些小細節都不會被發現。但是「關注」方式不恰當，會影響到對方想要的「獨立空間」哪怕是再小的孩子，都會特別看重自己的隱私權，要買一個上鎖的日記本，怕媽媽偷看自己的日記。所以再親密的愛人之間也要保存自己的部分隱私。

什麼是和諧的兩性關係？和諧的關係是「求同存異後的默契」兩個人在有意見不合的時候，會找到兩個人的契合點。有心人，便是心有靈犀，彼此懂得的。比如：兩個人在相處的時候，對方做了一件讓你感覺特別不好的事情，你不管三七二十一就把情緒宣洩出來，直接就把他數落一頓，這種情況設身處地站在對方角度講的話對方是覺得傷心的。

這段感情會在經歷一場場爭吵後，對你態度大不如前，因為，你根本不懂也不理解他。對方也再也不會對你敞開心扉，因為他越坦誠他覺得換來的是你的吵鬧，他本能的害怕你的言語，因為女性在情緒上不可控的，帶情緒的話是無情又犀利傷害了對方的自尊心，倘若這個時候，有一個懂得他的人出現，他很有可能離你而去，因為長時間的壓抑導致你們感情中的共鳴少之又少，他覺得再也沒有力氣和你走下去。

雖然「共情」這個詞在心理學上常常講到，但是婚姻還有戀愛中都缺少不了「共情」這個詞語。

共情，就是換位思考，站在對方的角度理解這個事情然後相對客觀的說出看法和想法，不帶有情緒的評判，要比劈頭蓋臉的責備好上一萬倍，過度和過激的責備只會叫彼此的感情越來越淡。

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婚姻中的「共情」

婚姻是建立在愛情之上的，而愛情可能是一個細水長流的過程，也有可能是一見鍾情的情況。

當愛情變成婚姻後，兩個人肩負的責任會躲起來。這些責任對於剛剛步入婚姻的年輕人來說並不是一件容易的事情，剛開始兩個人可以借著愛情濃度高的時候溫暖一些日子，但是柴米油鹽的瑣事使愛情漸漸減退，這個時候就是「共情」體現的時候。

有時候，兩個人錯就錯在太完美。可是世界上哪裡有那麼完美的事情？

比如：

老婆：你還知道回來啊？我看你是不想回來了，你住在外面好了（大聲呵責）

老公：你怎麼知道賺錢有多累，你天天就知道抱怨！

想一想接下來會怎麼樣？

婚姻的幸福度取決於兩個人價值向上的一致性

a、婚姻滿意度，是物質和社會價值的滿足

b、兩個人性格融洽度：這包括生活的態度、社交、興趣還有愛好

c、兩個人的需求和雙方的滿足程度

女人需要安全感，男人也需要存在感。尤其是在婚姻中，是否能給對方所需要的是一個關鍵點。除此之外，兩個人的親密需要、兩個人的人格是否成熟、兩個人是否能表達愛是否能達到充分實現，都是重要的因素。

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戀愛和婚姻中共情的好處

很多人說，最複雜最高級別的人際關係是婚姻關係，處理婚姻問題，首先要探尋對方內心的態度，「所有的兩性關係中好與不好都是從自身引申出來的」，所以從內心開始接納自己，做到百分百的時候，就可以抵達幸福。

自己改變了，跟丈夫關係自然也搞定了。

互利互益和並存共生一直是我認為的婚姻長久的要素。互利互益是雙方的給予和獲得；並存共生就是維持和理解彼此的差異。

有三種能力是婚姻或者戀愛中必不可少的

a、溝通力

兩個人之間有不同的生活經歷，有不同的價值觀，成長環境，生活習慣，他們會按照自己的方式觀察、感受問題或者解決問題，所以這個時候就會出現偏差，很多人就誤以為對方是和自己作對。溝通是解決一切的根本，男性說話方式和女性不同，女性認為男性不和自己說話，就是冷暴力。其實在男人看來，他是用行動來表示語言。

b、共情力

婚姻衝突通常有兩種升級模式，一是對沖性升級，你強我比你更厲害。二是補償性升級，你弱我就比你更慘。

如何解決這種矛盾就是抓住兩個人的默契點，比如跳舞，隨心發揮，跳到「高潮」雖然剛開始兩個人舞步不同、姿勢不同、節奏也抓的不一樣、但是達到「共振」的時候就形成了默契。

c、成長力

相似和互補是維持婚姻關係中必備的技術

多數人都希望所愛的人慢慢變得和自己越來越像，而大多數男性希望和相愛的人保持合拍。這個時候就需要內外兼修，提高自身的魅力。

婚姻其實就是包容、接納還有互補，一個真正值得去愛、也懂得回報的人、自然會叫愛情更簡單。其實無非就是「理解」和「懂我」的狀態。

希望更多的人在處理兩性關係上更從容，這是道哥的一個願望。

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