你和優雅之間，只隔一個青丘的距離

瑜伽是一場修行，讓處於愚笨狀態的身和心通過體式和呼吸的聯繫更加晶瑩剔透，讓身與心的連接更加親密無間。步入瑜伽的世界，就進入了一段健康、尊貴、喜悅的旅程。

瑜伽不是墊子上的一個小時，而是帶著瑜伽式頭腦生活的二十四小時。正是在習練瑜伽體式的過程中，你學會了調整的藝術。

在匆忙忙碌的生活中，漸漸地，我們喪失寧靜與生活的意義，修鍊瑜伽能重新發現寧靜，重建享受寧靜的好習慣。寬心生活，修持身心，樂觀自信，真實觀察，視一切皆善。瑜伽給我們平和、寧靜、舒暢。

瑜伽讓我們的心變得柔軟，充滿愛，當你指責我時，我感受到了你的受傷；身體柔軟，心才會柔軟，心柔軟了，才會更寬容。

對我，瑜伽就是一種堅持。從無知開始練習，真正意義上，不只是一個體式那麼簡單了，而是給予精神上更多的幫助。在堅持中，我看到了自己的弱點，看到了對生活的態度。

瑜伽不是一個體式的最終定型，而是在這過程中身體的精微感受。它是你酸疼中的接納，呼吸間的穩定和焦躁間的忍耐，它讓你更了解自己也更體諒別人。這個過程本身就很美，它讓你發現自己的弱勢，正面去解決不足，讓你平和愉悅，越來越好。

所以感謝瑜伽，讓我認識了志同道合的瑜伽小夥伴，感謝青丘，讓我認識了美麗與智慧並存的瑜伽老師。

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