大腿很粗的妹子最難買衣服，尤其是褲子，彷彿都是為那些超模設計的。腿粗的妹子買褲子總會碰到：腿圍合適的褲子肯定長了一大截，褲長合適的鐵定穿不進去！

身材總體不胖，但是腿很粗的人，中醫認為十有八九是體內的濕氣在作祟。古話說：「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」都說女人比較嬌貴，動不動就這兒不舒服，那裡難受，也查不出什麼大毛病，主要是「濕」揮之不去。

沾染了濕氣的女人，普遍臉色蠟黃，臉部和頭部的油比較多，所以「如油入面」，痘痘就經常冒出來，這是濕氣重的典型表現。

臉上肌膚粗糙不平，這只是皮膚表面的問題，身體也有毛病了，經常出虛汗，口苦食慾差，總是不想吃飯，但是腿和肚子就像是吹氣球一樣胖起來。

因為經常處在潮濕的環境、洗完頭不及時吹乾、喜歡吃冰涼、油膩的食物，都會導致腎脾不好，內分泌失調，皮脂腺排泌不暢。這些在中醫的說法就是濕氣重導致的。

在中醫里，濕氣是是女人下身胖的關鍵原因

體內有濕，水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來，這種胖中醫認為是濕胖，其實很大成分是水腫，並不是結結實實的胖。

紅豆薏米粥會帶來寒氣，女性最好少吃

對於去濕氣，紅豆薏米粥用於減肥的帖子都在熱炒，很多人飯前喝一小碗，真的減了不少肉。

這是因為紅豆薏米都有利尿去濕的功效，身體不會水腫，體重自然會下降了一些，但是紅豆薏米都是寒性的，吃多了會體寒。

體寒的女性容易手腳冰涼，容易感冒，對氣溫變化很敏感。而且還會月經不調、痛經，每次來例假都手腳冰涼、小腹疼痛，長期體寒會影響生育。

廚房幾物組合起來可以除濕驅寒：桂圓山藥薏米粉

桂圓山藥薏米粉：紅豆、薏米、山藥、茯苓、糙米、桂圓、枸杞、冰糖8種

做法：所有食材按照一樣的比例磨製成粉末，每次取適量沖泡喝，不過自己磨粉不能保存太久，建議買有獨立包裝的桂圓山藥薏米粉來吃。

作用：桂圓是溫補的，可以養血安神；茯苓健脾去濕；薏米具有利水、健脾、除痹、清熱排膿的功效；紅豆利水消腫、健脾胃；山藥有利於改善脾胃消化吸收功能；枸杞滋補肝腎、益精明目和養血、還能增強人們的免疫力；糙米有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助於排濕毒。加上冰糖調味，甜而不膩。所有食材加在一起，既有健脾祛濕的食材、又有養血補氣的食物，中和起來既可以祛濕，也可以驅寒。

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