虛胖、口臭、腳氣、濕疹等，吃它解決

沒錯，肥胖、口臭、腳氣以及濕疹等，究其原因都與濕氣重脫不開干係。濕氣重會讓人肌膚油膩、泛黃、粗糙長斑等，尤其是女人。女人濕氣重可導致內分泌失調，輕則痛經，重則不孕，影響非常不好。

濕氣重長痘痘

怎麼知道是不是濕氣重呢？給你對照5個標準

1、肌膚油膩，易長痘痘、黃褐斑、長瘡等；

2、身子乏、虛胖無力，懶得動彈；

3、舌白苔白膩，舌邊有齒印；

4、便便黏膩不成形，便後難沖乾淨；

5、總感覺睡不夠，腦袋昏昏沉沉，沒精神。

濕氣重總感覺睡不夠

濕氣重會引起什麼危害？

1、濕毒在肌膚，可導致長痘、長斑，肌膚油膩。

2、濕毒在肌肉，肌肉酸痛，腰酸乏力，沒有幹勁。

3、濕在骨骼，則容易導致關節病，常見的就是風濕。

4、濕在臟腑，可引起婦科炎症、便秘、腫瘤等。

長期濕氣重長腫瘤

濕氣重怎麼排？會吃就行

濕氣重怎麼辦？很多人第一時間想到的就是薏米和紅豆，薏仁雖祛濕，但食用方法不當不僅不祛濕，還會加重病情，那麼吃什麼好呢？推薦《神農山草經》裡邊的藥方桂圓山藥薏米粉。

桂圓山藥薏米粉——主要由紅豆、薏米、山藥、茯苓、糙米、桂圓、枸杞組成，各取20g左右，加水熬煮，至爛熟，加少許冰糖食用。如想要提高吸收率，要打成粉食用，嫌自己動手麻煩，也可以選現成的粉沖泡食用。

祛濕原理：茯苓、薏米和紅豆有滲濕的功用；桂圓、山藥和枸杞有滋補脾腎的功效，脾主水濕運化，脾好，濕氣除；糙米有吸收脂肪，排出體內毒素的功效，更有利於濕氣重肥胖的人群祛濕。

此方，堅持食用一段時間就能收到明顯效果，如舌苔白膩問題沒有了，便便更順暢了，臉上油膩的問題也得到緩解了。但是不要以為濕氣就除根了，濕氣堆積不是一天兩天，要徹底除濕，要堅持食用一段時間才可。

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