當前位置:
首頁 > 最新 > 這個縣有95位百歲老人,沒有一個是胖子,因為經常吃這種「黃金作物」

這個縣有95位百歲老人,沒有一個是胖子,因為經常吃這種「黃金作物」

廣西的某一個叫巴馬的縣城,雖然只有24萬人口,卻擁有95位百歲老人。關鍵不僅長壽,而且一些百歲老人還耳聰目明,身體健康,有的還下地幹活,上山砍柴,下海捕魚,精神矍鑠,真是讓人驚嘆啊!

據研究者們發現這些長壽老人們中,沒有一個是胖子,飲食中經常出現粗糧,比如玉米。

玉米,素有長壽食品的美稱,國際上稱它為「黃金作物」,是真正的「清腸刮油王」。

玉米面幾乎完全保留了玉米的營養,含有豐富的纖維素、維生素E、亞油酸、卵磷脂等,具有降壓降脂、抗動脈硬化、預防腸癌、美容養顏、延緩衰老等多種保健功效。吃慣了精糧細面的現代人,更需要時不時地吃一些玉米等粗糧,調理腸胃,減肥降脂。

今天介紹一個簡單快手的玉米面吃法,做法簡單,不用油,不用發酵,不用揉面,隨便搓個糰子,蒸幾分鐘,做早餐,做點心,好吃又減肥,清腸又刮油,尤其是美女們,可以時不時吃一點!

這個糰子的量無需什麼配比,總之綠葉菜多一點,粉少一點,玉米面里加點糯米粉或麵粉,口感更好。

我加了鹽,就直接吃了,也可以配點料汁,蘸著吃,去試試吧!

材料:草籽(或草頭)約100克,玉米粉50克,糯米粉(或麵粉)30克,鹽適量,水少許

做法:

1.草籽(其他菜葉也可以)洗凈,切碎。

2.草籽中加適量鹽,先用手捏幾下。

3.然後加入玉米粉和糯米粉,先用筷子攪拌幾下,加少許水。

4.輕輕揉成幾個玉米糰子(或做成中空的窩窩頭也可以),小一點,放在蒸籠的濕布上,大約蒸12分鐘左右。

喜歡這個食譜嗎?歡迎大家點贊、評論、轉發、關注我的美食號哦!每天為您分享一道好吃的,簡單又易做,么么噠!

喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 月落烏啼 的精彩文章:

春天唇乾舌燥,快來吃它降降火,我家常常做,味道好吃擋不住
她生5男8女,全部培養成博士,教子經只有15個字!

TAG:月落烏啼 |