懷胎十月，孕媽如果平穩度過孕期的每個階段？（上）

*作者：豆妮

*首席排版師：豆丁

當孕媽們剛懷孕時感受到了生命的韻律，既驚喜又擔憂。初為人母，沒有育兒經驗，這是所有媽媽們都會面臨的問題。豆妮針對孕媽們懷孕可能遇到的問題，給大家上三節課，本節課主要是針對懷孕1-3個月媽媽們，孕媽們認真上課哦。

1

懷孕第0－4周

躲開病毒威脅

受精卵形成後6-7天開始「著床」，媽媽受孕14天後，寶寶開始長器官，神經管、四肢、心臟、大腦等已經有了萌芽狀態，脊髓、脊柱也開始發育。

媽媽懷孕後體溫會升高0.6-0.7℃，有點怕冷，千萬不要以為是感冒而亂用藥，最好去醫院確診。

懷孕後第一個月應少到人多的地方，以免把流感、風疹等病毒惹上身。

切生肉、摸寵物後一定要洗手，少吃生魚片、烤肉、火鍋，以防止肉中的弓形蟲感染胎兒。

開始培養良好飲食習慣，不要挑食；繼續吃葉酸，促進胎兒的神經發育。

2

懷孕第5－8周

別做重體力活

第一個月結束後寶寶變成胚胎，８周末的時候就初具人形了，長出了手腳、眼睛、耳朵，但眼皮和內耳還在生長，性器官也開始形成，寶寶兩厘米長。

這月是寶寶成長的關鍵月，藥物、病毒、農藥殘留都可能影響胎兒，要盡量避開這些東西。

早孕反應是從5－7周開始，反應時間、癥狀、程度因人而異。

噁心、食慾減退，空腹時想吐、頭暈乏力、不能聞油煙味、特別想上廁所等，這些反應會在懷孕後３個月慢慢減輕。

最好每天增加１小時的睡眠時間。

這個時期容易發生先兆流產，應避免提重物或乾重活。

3

懷孕第9－12周

首次排畸檢查

寶寶手腳更發達，手指和腳趾清晰可見，指甲、腎臟、牙齦開始成長，臍帶、胎盤在月末完全形成，長７厘米。通過超聲波可看到生殖器官，能聽到胎心。

本月仍是胎兒容易致畸的時候，不要接觸有污染的環境。

這個月寶寶開始長牙根，媽媽們要多吃含鈣食物。

本月口腔內會出現一些變化，如牙齦出血、腫大等，要堅持刷牙漱口。

多吃雞蛋、豆製品、魚、新鮮蔬果。

12周左右是首次產前檢查，一定要做排畸篩查。

豆妮提醒

明天豆妮為大家奉上《懷孕三節課 | 懷胎十月，孕媽如果平穩度過孕期的每個階段？（中）》，主要介紹懷孕4-6個月的媽媽們應注意的事項，孕媽們不要錯過呀。

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