睡前嚼幾粒高血壓的剋星，血壓穩住了，血糖也降了，三高的福音！

隨著人們生活條件越來越好，很多人都患上了三高病，也被現代人稱為「富貴病」，歸根結底，三高就是血管病，隨著年齡的不斷增長，血管內的垃圾越來越多、血液脂肪沉積，血糖升高，這與現在快節奏的生活和不良的飲食習慣是分不開的。因此，想要預防或有效治療三高病，積極改變生活狀態是非常重要的。

三高病加大了心腦血管的負擔，心腦血管病的突發能直接威脅到人的生命安全，因此，積極的改變生活方式，健康合理的飲食結構，經常的戶外鍛煉都是有效預防三高的重要手段，可現如今，卻有很多人做不到，或不在意，如果等到你覺得「應該在意」的時候，那就為時已晚。

睡前嚼幾粒高血壓的剋星，血壓穩住了，血糖也降了，三高的福音！

葡萄乾是生活中我們常吃的乾果，睡前嚼幾粒葡萄乾對消除我們多餘脂肪的好處,常吃葡萄乾能加快血液循環，清理血管垃圾，有效改善高血壓，血管健康，遠離三高病。

醋有清理血管垃圾，軟化血管的功效，用醋泡生薑，可防止血栓形成，對預防心梗和降低血壓有較好的作用。作為三高患者，可以用醋泡生薑經常吃一吃。

紅棗是很多女性的最愛，常吃紅棗不僅有美容養顏的功效，紅棗所含有的環磷酸腺苷，還能夠消除疲勞、擴張血管，對防治心血管系統疾病有良好的作用，睡前吃上幾顆紅棗還有安神的功效哦！

羅布麻茶是非常適合高血壓患者飲用的，它所含有的鉀元素是高血壓的剋星，可以有效的抑制血壓的升高，睡前喝上一杯羅布麻茶，穩壓一整天，還有安神助眠的功效哦！

註：本文為作者騰訊原創、首發，謝絕轉載！

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