聽說，你也感冒了？

姓名： 平安法大

職業： 守衛校園

座右銘：平安校園

你我共築

春季是感冒的高發期，天氣忽冷忽熱讓人防不勝防，身體免疫力差的人就很容易患上感冒，那麼春季感冒有哪些特點呢？預防春季感冒要注意哪些呢？

流感大家都知道，它是流行性感冒的簡稱。別以為流行性感冒只是一般的感冒，其實，流感與普通感冒相比，癥狀較為嚴重。其癥狀主要表現為突然畏寒、發熱、頭痛、全身酸痛、鼻塞、流涕、乾咳、胸痛、噁心、食欲不振，嬰幼兒或老年人可能並發肺炎或心力衰竭。中毒型流感病人則表現為高熱、說胡話、昏迷、抽搐，有時可以導致人死亡。

流感預防

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1

要注意講究個人衛生，經常洗澡經常換洗衣服，生活中要及時的清洗被褥，天氣晴朗的時候可以及時的將被褥衣服，放置在陽光下暴晒殺菌，這些都是非常好的抗菌防感冒的辦法。

2

在寢室時要注意保持室內的通風乾燥，最好及時的打開門窗通風，可以適當的使用空氣凈化器和空氣加濕器，這些都能有助於防止流感。

3

注意減少到人群密集的地方，避免接觸流感的人群，外出的時候要注意戴好口罩，預防上呼吸道感染的發生，在飲食上可以多喝水蜂蜜水，清熱潤肺能夠有效的預防春季流感。

飲食篇

補充優質蛋白質

優質蛋白質主要來源於奶類、蛋類、魚蝦類、瘦肉和大豆及製品。

補充菌類食物

金針菇、蚝蘑、冬菇、香菇等菌類食物中蛋白質的含量大，比一般蔬菜、水果的含量要高。

補足多種維生素

應選擇富含維生素C的水果，如香蕉、橘子、獼猴桃、草莓、紅棗等。

補鋅

在微量元素中，鋅和免疫功能關係密切，具有殺菌作用。

編輯|呂垚

圖文|呂垚

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