月經不調、宮寒、不用發愁，吃「它們」讓你月經期間輕輕鬆鬆！

月經不調是女性的一種常見疾病，凡月經周期紊亂，出血期延長或縮短，出血量增多或減少，經質異常，並可出現某些不適等癥狀者稱為月經不調。卵巢功能失調，全身性疾病或其他內分泌腺體疾病影響卵巢功能者，都能引起月經失調，下腹部疼痛，憂鬱等癥狀。多吃以下這幾種食物方可調理。

絲瓜：絲瓜絡有鎮靜，止痛，抗炎等作用，絲瓜子也有止血止痛的功效，在烹飪絲瓜的時候，連帶絲瓜子一起烹飪，對緩解女性痛經癥狀有一定作用。而且經期吃絲瓜還可以提高身體免疫力，讓身體的抗病能力和抗過敏能力加強。

生薑：生薑中的辣味成分有促進血液循環，發汗的功效，能顯著改善寒冷引起的經期腹痛癥狀。與紅糖搭配食用，調理月經的效果更佳。

黑糖：黑糖的口味有多種的，玫瑰和老薑，還有原味的，飲用過後唇齒留香，能夠很好的調理女性的生理問題，能夠很好的改善月經不調的癥狀，飲用黑糖水能夠促進血液的循環，能夠很好的調理身體痛經等的癥狀，改善貧血，驅寒暖宮，是很好的調理月經的飲品呢。

紅棗：女人如果要想氣色好的話，一定要記得滋補，不僅要補氣血就連生活習慣都要改善，玫瑰枸杞等對於女人都有著非常好的滋補效果呢，玫瑰最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調經止痛。清甜可口的紅棗，具有滋陰補陽，補血之功效。很適合經期不適、愛美的MM飲用哦！

當然食療效果可能會慢些，我們也可以先擇一些傳統的中醫療法，如膏貼療法是目前臨床中治療宮寒比較安全有效的方法。臨床中常用的舒金方暖宮貼，是河南省的非物質文化遺產。已有200多年的傳承，對與宮寒、痛經、月經不調、濕寒體胖有很好的效果。掏宔讓可遇不可求的東西變得觸手可及。

引起月經不調的原因有很多種，不同的因素所帶來的影響都不一樣，引起此疾病常見的原因有卵巢功能的異常、子宮性疾病、宮腔內疾病、內分泌功能紊亂、婦科炎症、情緒的波動、環境的改變和過度的勞累以及精神壓力過大等等。如果是一些疾病引起的月經不調，而這些疾病都不同程度的影響著懷孕，因此，一定要引起重視。倘若育齡女性的月經量不正常的話，就更加要警惕了。

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