心理學——為什麼越優秀的人越不容易快樂？

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你們身邊有沒有這樣的人，他們幾乎擁有讓人羨慕的一切：優秀的學歷背景、成功的事業、美滿的家庭，但是當你跟他聊起生活，你會發現他們並不快樂，言辭之間充斥著焦慮、消極、找不到真正的人生目標和生活意義。我們或許都聽過一個論斷：越優秀、越成功的人，越不容易快樂。這是為什麼呢？

根據2014年美國的一項研究，有超過30%的生產力都是由10-15%的人力創造的。他們就是一些被稱為「高表現者」(high performer)的人，是各行各業的精英和頂尖人物。在你身邊，他們就是那些時時刻刻走在別人前面、被稱讚為「人生贏家」的人。但與此同時，成功給他們帶來了選擇和機會，也使得他們更容易進入一些特殊的困境，也就是「高表現者陷阱」。他們容易認為太多的事情都是重要的，而無法專註於真正重要的目標；會活在他人的眼光中，而忘了自己想要的是什麼；會容易用忙碌的程度來衡量成功，對於過度工作的狀態習以為常，常常感到分身乏術卻無法讓自己停下來，等等。

陷入「完美陷阱」

對於許多優秀的人來說，追求完美幾乎是一種本能，而表現之一就是「100分成癮」。在學校里就習慣了考試要考第一名、要拿100分的他們，在進入職場、擁有自己的生活之後，也近乎強迫地想要把每件事都要做到最好，這似乎成了一種理所當然的要求。雖然，這種追求有助於他們高效、快速地實現一些小目標。但與之相應的是，在所有的任務面前，他們會習慣性地照單全收，認為這些事自己都必須做，而不懂得放棄和取捨。這可能使得他們的生活被工作/事務佔滿，也就可能很難感到「快樂」。

陷入「比較陷阱」

對於高表現者來說，他們需要時刻保持「比別人更成功」的狀態，或者，至少在自己的同齡人中，他們需要是最成功的那一小撥人之一。因此，他們會將自己時時刻刻都放到和他人比較的維度上，這些比較體現在生活的方方面面，比如需要擁有相對更多的金錢，更好看的外表，或者更幽默的見識和談吐。當他們受到挫折，比如感到自己在某個方面並不如人時，就很容易產生嫉妒、焦慮、自我懷疑。

陷入「野心陷阱」

優秀的人容易陷入的一種圈套是，擁有一種盲目的野心。這種野心不同於競爭精神，在很多時候，他們會陷入想要「贏」的感覺，這種感覺甚至比真正的目標達成要更為重要。當他們陷入這種被腎上腺素支配的狂熱中時，會來不及思考每個行為背後的意義，而是迫不及待地要獲得每一場勝利——無論是一筆交易、一場談判還是一次爭辯。當他們想要贏的時候，會表現得十分堅韌不拔、不屈不撓，只要還沒有獲得勝利，他們就會想方設法堅持下去。而且，他們總是來不及去享受、慶祝和總結自己的勝利。當達成一個小目標時，他們會忙著進入迎接下一個挑戰的狀態中...

【審稿專家】

汪衛東：北京西鶴年堂中醫醫院院長（原廣安門醫院副院長）、博士生導師、中醫心理主任醫師、國內首席中醫心理專家，擅長對強迫症、抑鬱症、重度失眠、精神障礙康復等心理疾病治療。

【汪衛東教授與TIP療法】

汪教授獨創的TIP（非藥物）療法開創性的將中醫與心理學相結合，從人格出髮根源上治癒強迫症、抑鬱、重度失眠、精神障礙康復等心理疾病，住院2-4個月即可回歸正常生活，並且基本無任何藥物副作用與複發可能。