只有在黑暗裡，我才感覺安全

關鍵詞：脆弱

題主：女

問：冷愛，你好。我是女生，28歲，一直以來我的性格都讓我很苦惱，在工作上和感情里都受到不大不小的影響，想刻意改善也不知從何下手。

在工作上，我是做事型風格的人。只管把事情做好，也不怕得罪人，但是特怕應酬，不會跟陌生人聊天，干坐著會讓我很不安。

雖然工作能力還可以，公司也給了我相對其他同級更高的待遇。但只局限於此，很難上升。從領導平時聊天中，我能知道這個缺點是最大的問題。

在感情里，我不太會明確表達我的需求，但又希望對方能懂我。對方不理解的時候，我會生悶氣。

我覺得自己從小就有點懦弱怕人，不自信，所以什麼事都喜歡自己干，難過也不敢跟人說太多。大多用揶揄自己的口吻說出來，讓人覺得自己並不多在乎。

周圍的人都覺得我很堅強，甚至我媽、我男朋友，都覺得我比較堅硬獨立，跟脆弱不搭邊。

其實只有我自己知道我淚點很低。如果有人看穿了我的脆弱，我會下意識的躲著對方，感覺只有黑暗，才能給我足夠的安全感。

我能怎麼改善這些問題？

冷愛回復：

我想，每個人都像你一樣，有著不為人知的一面。你的母親、男朋友都認為你堅毅，而你的感受卻恰恰相反，只有你自己知道。

在我看來，每個人都像是一隻洋蔥，一層包著一層。在這點上，我建議你可以給自己多一點理解和接納。

另外，我想給你一點小建議。你的工作能力和價值已經被公司所看見。

但是，以我多年的職場生涯經驗來看，我們不僅需要把分內事做好，也需要把自己對於工作的想法總結和表達。

在我剛剛大學畢業，還在上班的那幾年裡，我特別擅於做工作總結彙報和演講。以我所見，就算你完成100%的工作，但是你無法對於工作成果總結合向上司展示，其他人根本不會看見。

這個世界上有很多小人，明明沒幹什麼工作，卻把所有成果佔為己有。所以，我們既然是真正幹活的人，就不應該讓小人得逞。

讓別人知道自己的工作進度和價值，我覺得這是溝通的能力。如果我們不把這一部分看作是「應酬」，而是看作是「溝通」，那麼可以理解。

你之所以感覺和陌生人溝通尷尬，那是因為你沒有掌握一定的溝通技巧。想改變現狀，你可以一步步努力：

你先學會做好工作總結報告，學會用PPT展示自己的想法。在這個過程中，你在輸出的同時，也會形成自己的觀點和想法，從而提升自己的表達能力。

這個世界上沒有誰天生就懂得和陌生人打交道。包括我，也是一步步到達了今天的成果。

希望你能對我這個建議好好思考。

插畫|申鎮，花鎮情感視覺設計師

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