這些常識不知道，可能你這輩子都白不了

真的想要美白，並不是僅僅掌握好各種美白方法手法就萬事大吉了，如果這些常識你不知道，沒有做到，那麼你可能這輩子都白不了。

1、早上做好皮膚保濕

水對於女人的皮膚來說和水對於人的生命一樣重要。皮膚離不開水分，而且每天都在不斷流失，就算是你每天都在給皮膚補水，也還是會缺水，所以，在任何時候都不能忽略給給皮膚補充水分。只有當皮膚有充足水分時，皮膚才能正常的新陳代謝把皮膚里的黑色素代謝出去。

2、不要忘了防晒

紫外線、輻射這些都會讓皮膚里的黑色素細胞活躍，讓皮膚變黑，所以不管是在什麼時候，都要做好防護工作。如果是曝晒於陽光下，最好每隔2-3小時擦一次，此外，即使在水中一樣會晒傷，所以喜歡戲水和潛水者，都需要使用防晒係數高且有防水效果的防晒品。而且要注意防晒指數的選擇，並非所以的皮膚抗日晒的程度都一樣，要根據自己的肌膚情況選擇。

3、定期去除老廢角質

皮膚每過28天都會更新一次，當老廢角質沒有正常脫落，就會堆積在皮膚表面氧化，讓膚色慢慢的越來越暗沉。所以一定要根據自己的肌膚情況定期進行角質去除，不同的膚質去除角質的頻率是不一樣的，如果不知道自己什麼膚質可以去公眾號美膚幫幫忙上詳細了解，避免因為去角質不當讓膚色更暗沉甚至皮膚受損變敏感。

4、避免在早上10點至下午2點外出

如果不是一定要外出，避免在早上10點至下午2點出去，因為此時陽光中的紫外線最強，對肌膚的傷害也最厲害。如果是從事過戶外活動，無論日晒的程度如何，回家後應先將全身沖洗乾淨。以溫水將泡沫沖洗乾淨，再以冷水沖淋，並可抹些身體的護膚品。

5、不要攝取含有人工食品添加劑的食物。

健康人的內臟會維持代謝正常，讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工添加劑會造成內髒的負擔，造成黑色素沉澱，形成斑點或者膚色暗沉等。除此之外，也要避免用檸檬、芹菜、黃瓜等蔬菜敷臉，讓皮膚吸收更多的西外向引起色素沉澱。

6、舒緩緊繃的身心

生活壓力會帶來肌膚的不適，長期處於壓力下肌膚需要特別的照顧，在夜晚聆聽輕鬆愉快的音樂，在大自然的樂聲中做好美白保養並凈化心靈，舒緩疲憊的身心。

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