如果你年過半百，卻依然不懂得養生

忙忙碌碌的一生，你是否真正的為自己而活，回顧一下，你往自己的身上投放了多少時間和精力呢？其實大多數的人每天都在不停歇的工作中渡過。現實的生活讓多少人沒有時間去考慮自己的身體狀態和健康狀況，甚至不敢停下來工作的腳步。生活的壓力，讓我們不得不以健康的身體作為代價，犧牲健康的身體去追逐那些所謂的生活，這將會形成一個惡性循環。我們應該坐下來，平靜下來，好好的思考一下，是不是我們應該及時的調整心態，真正的去關注一下自己。

作為一名醫學學者，曾經見過太多的病患在得知患病時的痛苦和悔恨，花費了大量的金錢，時間，去醫治那早已疲憊不堪的身體。整個人的身心境況，每況愈下，更不用談什麼高質量的生活。

我們是時候要為自己的身體健康投入時間和精力了，哪怕是今天你做了多長時間的多練，讀了幾篇有關健康的文章，學會了什麼養身技巧等等，長期以往，積累的多了，我相信健康的身體、高質量的生活隨之而來。

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