研究稱：青少年練自行車易患骨質疏鬆

健康新知

關於自行車運動，有研究稱

它是克服心臟功能毛病的最佳工具之一

而且還能

防止高血壓

防止發胖

防止血管硬化

......

這麼聽上去

這項運動貌似百利無一害啊

no no no

西班牙奧維耶多大學的一項最新研究稱

在青少年時期

如果你接受自行車運動訓練會導致骨轉換減少

隨著時間的流逝

骨轉換減少會帶來罹患骨質疏鬆症等風險

這項研究調查了42名男性

他們的年齡在14—20歲之間

他們每周接受10小時以內的自行車運動訓練

研究發現

他們的骨骼對礦物質在高度重新吸收

不利於骨骼生長發育

和每周騎自行車僅半小時的同齡人相比

他們的骨量大約要少10%—25%

這個研究結果，正好也解釋了

為什麼成年職業自行車運動員的骨量會明顯減少

奧維耶多大學教授烏戈·奧爾梅迪利亞斯：

「雖然自行車運動對維持心血管健康大有裨益，但不會有效促進骨再生。因此，同時進行有利於骨組織生成的運動項目，將有利於在骨骼生長發育的關鍵時期促進骨形成。」

烏戈教授推薦的運動項目

能讓肌肉骨骼系統承受適當荷載的運動

比如：

重複跳躍運動

負重運動

如果你身邊有青春勃發的孩紙正在練自行車

那麼

就把這條「健康新知」告訴Ta吧

趕緊滴！

編輯：朱銀波 張力偉

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