懶人減肥法：不運動，4個簡單瘦腿方法！讓你輕鬆瘦成「筷子腿」

又長又直又細的雙腿，對於女性來講，美觀和吸引人的指數不言而喻，腿型的好看決定了男孩子對你的痴迷度，夏天到了，你不想擁有迷人的雙腿嗎？

1. 空中蹬自行車

一定要超過100下，堅持不了，就休息一會，接著蹬，這個動作超強瘦腿，如果一邊看韓劇、美劇，一邊蹬可能就會分散注意力，你就不會那麼累啦。

2. 雙腳踮腳站立

這個方法也是專門瘦腿，手臂不用動，雙腿併攏著地，用力抬起腳跟，60秒後落下，一次20組，這個方法無論你是等公交，等地鐵，上班閑暇時間，都可以做，不佔空間，簡單有效。

這是瘦局部最有效的方法了，每天晚上躺在床上，腿部模仿蹬自行車的動作就可以了，

3.粗鹽按摩

粗鹽本身就有發汗作用，能排除體內水分和廢物，還可以軟化皮膚，讓皮膚變得緊緻、細膩，我們只需要像擰抹布一樣，用力按摩自己的雙腿，差不多10分鐘就可以了，然後再裹上保鮮膜，20分鐘以後去掉保鮮膜。

4.90度貼牆倒立

這個方法可以預防和緩解靜脈曲張，改善腿部線條，尤其是對於腿部肉肉多，腿部有浮腫感的妹妹們格外有益。白天比較累，站久了或者坐久了，這樣呆10分鐘，你就會覺得特別輕鬆，這個姿勢還能滋養盆腔，不僅瘦腿，對女性身體也很好。

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