清楚這四個誤區，滑膜炎治療輕而易舉，不用再走彎路！
想要治療滑膜炎就必須了解什麼是滑膜炎，滑膜炎是一種多發性疾病，其發病部位主要在膝關節。由於膝關節滑膜廣泛並位於肢體表較淺部位，故遭受損傷和感染的機會較多，膝關節滑膜炎主要是因膝關節扭傷和多種關節內損傷，而造成的一組綜合症。骨科專家分析說，多數滑膜炎久治不愈的原因是誤治所致，誤治就是不能徹底消除滑膜炎症，就會反覆浸泡骨質和軟骨，造成軟骨退化、骨質增生，日久後就形成了膝骨關節病，關節變形，功能受限，給治療造成更大的難度。
滑膜炎的治療方法很多，正是因為這樣才會引起治療滑膜炎的治療誤區，為了防止大家在治療滑膜炎時再次出現這類失誤，讓我們看看專家的介紹，你也許就清楚許多吧。
誤區一：濫用消炎、止痛藥 大家都知道滑膜炎是炎症，許多患者自然而然的想到了消炎，於是就經常有患者吃些阿莫西林或輸液消炎，最後炎症卻不見好轉。這是因為這種炎症是非感染性的無菌性炎症，所以用抗生素沒有任何意義。還有一些滑膜炎患者由於病情較重，疼痛難忍，就濫用止痛藥，雖會使疼痛的癥狀有所改善，但卻會帶來許多不良的後果。這樣會掩蓋病情，貽誤診斷和治療，也增加了對腎臟的損害，還易誘發體內出血。誤區二：以「抽液」代治滑膜炎 許多醫生認為有積液時必須抽取，然後打封閉，但結局往往是越抽越長，滑膜炎病情較為特殊，積液是可以再生的。而打封閉是因為激素的作用使得疼痛炎症暫時緩解，卻無法根本治療。這樣抽抽長長，最後半月板軟骨退化，骨質增生，發展成膝骨關節病。
誤區三：不要忽視康復效果的鞏固治療。滑膜炎的治療不是一個短期的過程，需要患者長期做好康復保養，避免滑膜二度損傷。一些患者見了好轉以後，就進行劇烈的運動，滑膜炎很有可能會再次複發。隔一段時間後，最好再進行複查，檢測滑膜的恢復程度，避免留下後遺症。
誤區四： 不要忽視後期的康復鍛煉。一些滑膜炎患者盲目的認為，做完手術就高枕無憂了，其實後期的康復鍛煉對於患者的關節功能恢復更加重要。所以醫生和患者家屬要做好及時的督導，做好科學的康復鍛煉，避免影響後期的康復效果，同時也能增強關節的功能。
正確的日常護理，是滑膜炎患者康復的前提
一、日常養護
保暖很重要。房間要陽光充足，保暖防寒防潮濕。注意天氣變化，避免潮濕受冷，病變的關節應用護套保護。
溫水泡腳。晚上臨睡前泡腳，每天晚上熱水堅持泡腳30分鐘，也有助於睡眠。
活動關節。注意做一些活動，這樣能保證各關節的靈活性，但要防止過度的疲勞，急性期應適當休息，減少活動，保持關節於功能位，但在亞急性或緩解期，可進行關節功能鍛煉，體態護理，防止肌肉萎縮、關節強直，保持關節的最佳功能。
姿勢要正確。平時生活中注意走路和勞動的姿勢，不要扭著身體走路和幹活。避免長時間下蹲，因為下蹲時膝關節的負重是自身體重的3～6倍，工作時下蹲（如汽車修理工、翻砂工）最好改為低坐位（坐小板凳），長時間坐著和站著，也要經常變換姿勢，防止膝關節固定一種姿勢而用力過大，能很好的防止滑膜炎疾病。
二、飲食調節
1、要少食牛奶、羊奶等奶類和花生、巧克力、小米、乾酪、奶糖等。
2、少食肥肉、高動物脂肪和高膽固醇食物，易引起和加重關節疼痛、腫脹、骨質脫鈣疏鬆與關節破壞。
3、少食甜食，因其糖類易致過敏，可加重關節滑膜炎的發展，易引起關節腫脹和疼痛加重。
4、少飲酒和咖啡、茶等飲料，注意避免被動吸煙，因其都可加劇關節炎惡化。
5、可適量多食動物血、蛋、魚、蝦、豆類製品、土豆、牛肉等富含組氨酸、精氨酸、核酸和膠原的食物等。
6、多吃新鮮的水果蔬菜，保證維生素的攝入量，此外還要注意補充鈣、蛋白質等營養元素，多喝水，促進新陳代謝。
近些年來，隨著國家大力提倡祖國傳統醫學，中醫療法安全無副作用、藥效溫和不刺激，不會帶來依賴性和抗藥性，而且中藥還是標本兼治，經中藥調理康復的患者，複發的幾率非常低，受到越來越多使用者的好評。
中醫推薦外敷療法。其取得了十分理想的臨床治療效果。由於膏貼用於肌表薄貼，可透入皮膚產生消炎，止痛，活血化淤，通經走絡，開竅透骨，祛風散寒等之功效，從而徹底治療腰椎間盤突出，成為治療腰椎間盤突出的首選。建議大家在使用時選擇國家認可、歷史悠久的膏貼使用。患者可以選擇國家認可的正宗膏貼
，從明代傳承至今四百餘年，獲得了政府的和患者醫生的廣泛認可，於2009年被評為河南省的非物質文化遺產項目。
前些年經常會有患者為求一瓶葯驅車幾百公里，現在隨著國家的扶持，患者足不出戶，通過手機聯繫就可以郵寄收到，非常方便
頸椎日常鍛煉小方法
1、回頭望月：頭頸向左(右)後上方伸展至極限位，好像仰望天空中的月亮一樣，之後儘力向該方向牽拉，保持3~5秒。還原。
2、往後觀瞧：頭頸向左(右)後下方伸展至極限位，眼看右(左)後下方(腳跟)，之後儘力向該方向牽拉，保持3~5秒。還原。
3、側耳貼肩：頭頸儘力向左側(右側)屈曲，左(右)耳向左肩(右)方向靠攏至極限位，之後儘力向該方向牽拉，保持3~5秒。還原。
4、前伸探海：頭頸向左(右)前下方伸探，眼看前下方地面，之後利用頭部的自然下垂、下頜的向前探伸，儘力向該方向牽拉，保持3~5秒。還原。
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