女人看起來顯老，是這5個地方出賣了你！玻尿酸打再多也沒用

女人衰老很可怕，跟老公走在路上別人以為你是他老媽或者姐姐，跟孩子在一起被別人誤以為是奶奶，說多了都是淚。尤其是生了娃的女人，由於過度操勞，所以特別容易看起來顯老。

女人看起來顯老，是這5個地方出賣了你

顯老標誌1：體力下降

隨著年齡的增長，很多女性會感到體力大不如前，比如散步、爬山沒以前走得遠了，搬重物比以前費勁了，干點體力勞動就氣喘吁吁。到了40歲以後有意識的進行有氧運動，能鍛煉肺功能，促進肺活量，激發身體活力，延緩衰老。

顯老標誌2：臉部狀態

衰老會讓女人的臉不看起來非常滄桑，如皮膚鬆弛，眼袋變大，魚尾紋加深，臉色暗沉無血色等等。

顯老標誌3：記憶力減退

隨著年齡的增長，很多女性朋友經常抱怨記性越來越差，往往話在嘴邊卻想不起來，東西放在一個地方轉眼就忘了，這是腦細胞逐漸衰老凋亡導致的。

顯衰老標誌4：腸道衰老

如果經常性便秘可能是腸道衰老的開始，隨著年齡的增長，腸道蠕動日漸變慢，腸道內的水分相對減少，如果總是習慣久坐，運動少，精神長期緊張的話就容易便秘。便秘會導致膚色晦暗、斑痘叢生，還會增加患結直腸癌的風險。

顯老標誌5：脫髮

如果一段時間內持續脫髮，每天脫髮超過100根考慮是身體開始衰老的標誌。脫髮會嚴重影響女性的個人形象，甚至造成不自信、自卑等心理問題。

女性進補不可盲目，可採取食療慢養的方式

女性進補一定要根據自己的身體情況選擇適合自己的方式，通過調養的方式讓自己的身體保持內外平衡、氣血通暢，保持年輕的狀態，讓自己的皮膚光潤、細膩柔滑、充滿彈性，煥發出動人的光彩。其實進補不用花費花費大價錢，日常飲食中注意飲食的合理搭配就能起到事半功倍的作用，黑米、山藥、覆盆子等等都是女性補氣血、養容顏的佳品，愛美的女孩子不妨利用這些食材進行食療。

中醫中有逢黑就補一說，其主張黑色入腎，常見食物中的黑米、黑豆屬於這個。有記載："常食黑豆，可百病不生"。有補腎益陰，健脾利濕，除熱解毒的作用。《本草綱目》中一味改良飲食方：茯靈黑米糊。茯苓、黑米、黑豆、山藥、芡實、覆盆子、豌豆，其中成分磨成粉末混合，沖水即可食用。此方長期食用，滋陰補腎，健脾暖肝、補益脾胃，益氣活血，解決氣血不足、腎虛、貧血等問題。可改善陽虛、氣血兩虛的體質。

女人氣血足了，臉色自然就會好起來，看起來也會變年輕許多。

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