一把椅子練遍全身？快點進來學一學！
健身
04-03
工作忙沒時間！
天氣不好出不了門！
健身卡太貴辦不起！
器材太複雜不會用！
阻擋你健身的理由千千萬
但是看看今天成Sir教給大家的
利用一把椅子就能練遍全身
就算在家
也能練出健身房的效果
！！！
↓↓↓
歡迎男款椅子出場
腰腹核心
胸部
下肢
三頭肌
下面是女款椅子出場
胳膊
胸部
臀和腿
馬甲線
咋樣？
還有理由不練起來嗎？！
