范冰冰直播做美容，按摩後滿臉通紅，皮膚科專家有話說！

口紅手臂試色、推薦護膚產品…范冰冰還是一個勤奮的「美妝博主」。近日，她在坐飛機途中還錄了一套護膚視頻，自創按摩手法火了！

噴了爽膚水後，范冰冰就開始了被稱為「範式美容法」的按摩：

第一步，塗精油，在臉上敷一兩分鐘，待其慢慢滲透到皮膚里。

第二步，撥動法令紋和眼部，每邊臉要撥動50-60下！

第三步，用大拇指在法令紋上打圈按摩。

第四步，手握拳從下巴往上推，以免脂肪在下巴堆積。

第五步，將精油順著臉部推到頸部，從上往下的順序往肩膀推。

之後便是范冰冰使用美容儀和面膜的部分了。從爽膚水、精油按摩、射頻儀到面膜……全套下來最少要30分鐘，保持美貌真的好累啊！尤其是她的自創按摩法，把臉揉得通紅，觀看視頻的網友直呼：簡直太粗暴了！

別折騰！護膚不要過度

皮膚科專家也想提醒一句，別在臉上太折騰！不是所有的膚質都適合長時間的按摩，比如敏感性皮膚，一般表現為刺痛感、緊繃感等。要避免刺激，盡量減少蒸臉、按摩、去角質等美容措施。過度按摩只會加深皺紋，造成真皮的膠原蛋白和彈力蛋白受損，從而有可能引起更嚴重的皮膚問題。

無論你是啥膚質，日常護理應該以適度清潔為主，不能片面追求「嫩白」的效果，應該讓皮膚隨時保持水潤狀態才能更好的重建屏障功能。

輕柔點！按摩試試乾洗臉

中醫認為「頭為諸陽之會，面為五臟之華」，適當的按摩手法的確可使面部氣血流暢，美化容顏。但別盲目跟風模仿范冰冰，康康君推薦一個更簡單和輕柔的按摩方法——乾洗臉。

兩手互相搓幾下，感覺發熱即可。

閉上眼睛，雙手從上到下，從裡到外，順著皺紋的方向進行搓臉。

由輕到重反覆揉搓，注意力度，面部感覺發熱就可停止。

每天按摩兩次，每次3~5分鐘就可以。

乾洗臉時手掌和臉部互相摩擦，從而使血液循環加快，新陳代謝旺盛，還能增強身體免疫力，面部皮膚也能獲得更多營養。「洗」後臉感到非常舒服，還會讓人感覺神清氣爽。乾性皮膚的人在按摩時要注意手法，不要太用力，速度也不要過快以免搓傷皮膚。

解放軍總醫院第一附屬醫院心身醫學門診主任彭國球建議，按摩臉的同時，還可以重點按揉迎香穴。迎香穴在鼻翼兩側，用食指指腹垂直按壓，有助於預防感冒，避免鼻塞鼻癢等不適。

面部有外傷、痤瘡及急性毛囊炎等疾病的人，搓臉會導致傷口被撕扯、不易癒合，也容易導致細菌擴散感染到健康的皮膚，或在搓臉過程中從擴張的毛孔進入深層皮膚。可在面部疾病和外傷痊癒後再按摩。

本文參考資料：

《健康時報》2016-08-16《臉皮還是「厚」一點好》

《健康時報》2014-09-11《常搓臉 臉不老》

《健康時報》2014-04-03《乾洗臉是不花錢的美容法》

編輯：王小磊

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