備孕的准媽媽，這幾種食物千萬要少吃！

原標題：備孕的准媽媽，這幾種食物千萬要少吃！

要想成功受孕，誕下健康的寶寶，科學的飲食起著至關重要的作用。良好的飲食習慣從備孕期間就得養成。

正在備孕的各位準媽媽，以下幾類食物千萬別亂吃！

★ 重口味食物

重口味的食物容易引起消化不良，不利於營養的吸收，會影響備孕媽媽的身體狀態。

★ 煙酒類

過量飲酒會影響蝌蚪的存活率，香煙中的尼古丁等有害物質可能導致精子變異，兩者都會減少優孕優生的幾率。

因此，為了寶寶的健康著想，備孕期間一定要戒煙戒酒。

★ 碳酸飲料

長期飲用碳酸飲料，會加速人體鈣元素的流失，影響准媽媽的身體狀態。

另外，碳酸飲料中的色素、咖啡因等也不利於高質量蝌蚪的生成。如果你不喜歡喝白開水的話，可以和魚爸爸一樣用檸檬水等代替碳酸飲料。

★ 腌制類食品

腌制類食品中含有大量的亞硝酸鹽、硝酸鹽等雜質，有致畸的可能。

★ 高糖食物

罐頭、甜品等高糖的食物會增加准媽媽在孕期患糖尿病的幾率。

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