寶寶一夜哭醒N次，原來有情況！

天氣炎熱，媽媽晚上給寶寶開著空調，理應舒舒服服地一覺睡到大天亮。但不知為何寶寶總是一晝夜哭醒N次，翻來覆去睡覺不踏實。為什麼呢？原來夏天到了，人體容易上火，寶寶更是如此。怎麼給寶寶「滅火」？小潤有妙招！

1.一夜哭醒四五次

最近天氣熱了，寶寶晚上睡覺有些翻來覆去睡不著，一開始我以為是天氣熱他入睡困難，就給他開了空調睡覺。但這兩天不知道怎麼回事，他總是一個晚上要哭醒四五次，除了奶粉其他東西都不吃，我都愁壞了。——PCbaby網友：蘇子媽媽

原因 ——

寶寶睡不著或睡不踏實，主要是肝火太重了，這種情況一般多見於0－6歲的嬰幼兒。孩子"心火肝熱"，睡覺有明顯特徵，比如：入睡難，入睡後易出汗，後半夜睡不寧，頻頻轉換睡姿和位置。肝火重原因一是飲食燥熱，二是孩子願望不能滿足而產生郁滯。還有一種可能是熱性病，像感冒、肺炎發燒等。

滅火妙招——

給寶寶降火最主要的是以平肝清熱為原則，以清火涼性飲食為主要方法。寶寶晚上睡不好，按中醫來說屬於心火盛，對症湯藥應該以淡竹葉為主。媽媽不妨以蘆根、白茅根、菊花、淡竹葉四種鮮材料，煮成湯給寶寶飲用。對於消化功能不好的孩子，可以適當加些麥芽、山藥、陳皮或一把粳米，以免傷胃。

除了可以通過飲食調理之外，家長也可通過按摩引導，幫助寶寶將肝火之邪排出體外。

2.心火熱滅火妙招

天天大便憋紅了臉

現在寶寶每次大便我都很惆悵。因為寶寶經常是三四天才大便一次，而且每次都要蹲一二十分鐘才能拉出來，這種情況已經持續了差不多一個月了。由於便便在腸道中停留時間過長，缺少水分的糞便就變得非常干硬，排泄時拉得小傢伙肛門生疼，小臉也是憋得紅紅的，真鬧心! ——PCbaby網友：Lenka

原因 ——

寶寶大便不出，與不良生活習慣、尤其是飲食習慣密切相關。中醫認為，因過食辛辣，腸胃積熱，熱病之後，餘熱未清，乳食不節，食積中焦，積久化熱，熱灼津液，使腸道乾涸，致氣陰兩虧，不能滋潤大腸，傳導無力而成便秘。

滅火妙招——

主要以清淡飲食降火為主。家長平時要讓孩子控制食用麥片、蛋糕、餅乾等兒童食品；讓孩子經常吃粗纖維蔬菜和水果等；多喝水，尤其清晨起床後，飲溫開水一杯，促進腸蠕動。對內熱重、大便乾結如球、本身體質尚好的兒童，不妨試試以下食療：用香蕉250克、冰糖30克，同煮湯吃，每天1～2次，連服數天。

另外，不要在寶寶一出現便秘就給孩子服用果導片等藥物，此類葯往往都有較重的毒副作用，長期使用會造成結腸的黑色病變以及兒童對此類藥物的依賴性。

3.天天大便憋紅了臉

睡覺手心發熱

最近發現寶寶睡覺時候手心發熱，有時候很涼快的夜晚啊，居然也微微發熱。後來醫生說，手心出汗是因為寶寶內熱上火。——PCbaby網友：雨後陽光

原因 ——

寶寶手心發，伴隨小便黃，屬內火過剩。孩子的新陳代謝旺盛，血液循環加快，身體產熱增多而需要通過體表散熱，可感覺體溫偏高及手心溫度偏高。在發熱時更明顯，沒有其它不適，可以是正常生理現象。如果孩子在不活動的情況下，也是這個樣子，應該看看孩子穿的衣服是不是太多。

滅火妙招——

可以讓孩子多喝水，多吃水果蔬菜湯，可以吃點金銀花露和綠豆湯等，通過尿液來加快身體代謝產物的排泄，少吃一些容易上火的食物。保持屋內的濕度和溫度，不要讓屋內太熱，寶寶好動愛出汗，補水不及時就容易上火。同時，要給寶寶穿得太多，適時給寶寶添減衣服。

4.寶寶便秘滅火妙招

經常喊「口渴」

寶寶最近常常喊口渴，每次咕嘟咕嘟喝了很多水以後不久又嚷嚷口乾。一開始以為是天氣熱寶寶瘋玩所以才不以為意，但後來寶寶出現一些其他癥狀比如睡覺哭醒時，我才意識到，寶寶可能是上火了。——PCbaby網友：扣扣媽咪

原因 ——

寶寶常喊口渴，可能是寶寶的體內太熱，血熱引起的，屬於脾臟上火。

滅火妙招——

建議媽媽注意給寶寶夏季補水，不妨給寶寶吃一點清熱養陰的中藥。媽媽也可以給寶寶吃梨子，或者用梨燉冰糖給寶寶服用也可以，對涼血去內熱很有幫助。另外，在烹飪方式上最好是少油，建議多用蒸或素炒等方式。

小潤建議

水果和蔬菜能給寶寶提供大量的維生素C和礦物質,是寶寶不可缺少的食物。寶寶每日蔬菜用量的一半應為橙綠色蔬菜，常見的橙綠色蔬菜有:胡蘿蔔、柿子椒、油菜、芹菜、菠菜、青葉小白菜等。

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