巧克力除了是一種美味的甜品，同樣也是導致失眠的原因之一

巧克力，生活中一種常見的甜品美食。其主要成分是可可脂，可可脂中含有可可鹼，可可鹼對大部分動物都有害甚至致死，但對於人類來說卻是一種健康的營養元素。

巧克力雖然是一種美味可口的甜食，但是熱量太高，不宜經常食用。 而且可可鹼對嬰幼兒的成長有著不少的傷害，會增加其排尿量，讓其消化不良，難以入睡。

多食巧克力還會引起頭疼。而且頗具爭議的就是晚上睡前究竟應不應該食用巧克力。可可鹼是一種類似咖啡因的產物，有著替身醒目的功能，讓人振奮不已，難以入睡。而且睡前食用巧克力還會因其血糖增高，不利於身心健康。

不過適當食用巧克力，對人體沒有太多危害，但是也要選對時機，切勿晚上睡前食用喲！

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