女人的宿敵，在這裡讓您一招致勝！
在現代社會，血虛體質的朋友非常多，十個人里至少會有八個人有不同程度的血虛，尤其是女性朋友。
在這個物質並不匱乏的年代，血虛的人卻並不比飢餓年代那時的少！
為什麼會血虛呢？
在談這個問題之前，我們先了解一下血是怎麼形成的：
血液的生成主要來源於三個方面：津液生化、營氣生化和腎精生化。而津液和營氣都來源於水谷精微，腎精也需要水谷精微的不斷供養，所以脾胃運化水谷精微的強弱能力直接影響到血的生成。
為什麼會血虛？無非是兩個方面的原因：生成太少和消耗太過！具體的主要有以下幾個原因：
吃飽了撐的
在飢餓年代，人們血虛是餓出來的。現在的人血虛是吃飽了撐的，把脾胃傷了。《黃帝內經》講「飲食自倍，脾胃乃傷」意思是說，吃的太多，超過了脾胃的運化能力和承受範圍，脾胃就會受傷。
要知道脾胃是血液生成的來源，當脾胃被吃壞了，吸收營養物質的功能就出問題了，又怎麼能保證血液供應的正常呢？
過度思慮耗傷心血
在這個物慾橫流的社會，我們腦瓜里每天要想的事情都特別多：要不要買房子？孩子早戀了怎麼辦？如何防止丈夫出軌等等。慾望太多，思慮太多，什麼都放不下。這種種壓力和焦慮都是直接耗費心血的。
熬夜最耗血
熬夜對身心的摧殘是毀滅性的。熬夜最傷陰耗血，如此一來，用不了多久人的物質基礎就會耗得越來越少，血虛的情況也會越來越嚴重。
怎麼知道自己有沒有血虛？
最直觀最簡單的方法就是看舌象
若只是舌邊上的顏色很淺，說明你有輕微的血虛。若整個舌質的顏色都非常淺，甚至有一點透明的感覺，說明血虛的比較嚴重了。
如圖所示就是典型的血虛舌象：
血虛的舌象和陽虛的舌象很像，不同之處在於：
陽虛的舌苔是白的，看上去比較「蒼老」的感覺；而血虛的舌象淡白，沒有陽虛的舌頭那麼胖大，稍微小一點，看上去整個舌質的顏色非常淺，甚至有點透明的感覺，同時舌頭也是比較嫩的。
除了看舌象，大家還可以感受身體的一些癥狀。具體表現有以下幾點：
1、血虛的人短時間蹲下再站起來會頭暈、兩眼發黑。
2、血虛的人容易疲勞，經常失眠多夢、記憶力也不好。
血虛的人晚上總睡不好，稍微有點聲響就醒了。腦子恍恍惚惚的，不願想事情，一想就覺得很累。這些情況都是血不養心造成的。
3、血虛的人容易心慌心悸。
血虛的人突然聽到電話鈴聲或有人悄無聲息的來到你身後，你會被嚇的不要不要的。
4、血虛的人夏天怕熱冬天怕冷。
血虛了，怎麼辦？
血虛體質，該怎麼辦呢？——沒錯，當然是補血了。
說到補血，最有效的方子當之無愧應該就是千古第一名方玉靈膏了。這個方子的組成十分簡單，都是我們平常熟悉的不能最熟悉的藥材：
配方:龍眼肉300克 西洋參粉30克。
用法:兩種材料放在一起蒸，用米湯小火蒸40小時，然後放涼。每天一羹匙，開水沖泡服用。
叮囑:小孩和孕婦慎服。
龍眼肉，也叫桂圓，性味性溫，味甜，滋養心脾之血，養血安神。
西洋參性涼，味甘、微苦，補氣養陰，清熱生津。最適合想滋補身體又怕上火的朋友。
「氣為血之帥，血為氣之母」氣推動血在身體里運行，而血是氣的載體。龍眼肉和西洋參組合可謂是珠聯璧合，氣血雙補，氣旺血盈。玉靈膏既補血又不上火！
事實上，血虛體質並不可怕，可怕的是很多人無法自律（每次吃太飽、熬夜、過度思慮）。
調理血虛體質，我們除了加大生產力（增強造血能力），還要節流（預防過度消耗）。
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