四種抗衰老的美容養顏食物，常吃成為「凍齡」美女

抗衰老的辦法是很多人趨之若鶩的，尤其是關於一些女性來講，容顏甚至比生命還要重要，女性朋友都對抗衰老有很大的重視度，在日常日子中人們常常花費很多的時刻金錢去保持自己的美麗，那麼除了美容產品外，還有什麼辦法能夠抗衰老呢？接下來為您引薦以下辦法，四種抗衰老的美容養顏食物，常吃成為凍齡美人。

抗衰老食物之堅果

核桃、松子、棒子、花生、芝麻這些堅果類的食物果仁中富含維生素E，這是一種有用的抗氧化劑，可避免體內不飽和脂肪酸的過火氧化，避免皮膚過早呈現老年斑（壽斑），也可有用地阻撓褐色素在皮膚中堆積，避免面部呈現褐色斑紋、斑塊；維生素E還具有促進細胞分裂、再生、推遲細胞變老、恢復皮膚彈性的效果。

抗衰老食物之海帶

海帶是一種常見的海洋食物。在各大超市和市場都有賣的。海帶富含鐵元素，能夠防治缺鐵性貧血，使人膚色光潤美麗，並能防治缺鐵性禿髮；含有豐厚的碘，能防「「粗脖子」病，還能促進推陳出新，使人體安排的更新速度加快，人也顯得年青而精神煥發。

抗衰老食物之鮮棗

鮮棗，含有很多VC，它能有用的抗氧化，再使皮膚堅持彈性的一起，還能夠阻撓黑色素的構成。平常多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、生果，少吃鹽，可使冷靜的色素斑減退或消失。

抗衰老食物之豬皮

豬皮、豬蹄、豬尾中，含有很多的膠原蛋白和彈性蛋白，在堅持您皮膚豐盈豐滿的一起，還不必憂慮過多脂肪會讓人肥壯。豬皮的這種美容護膚效果，早在兩千多年前的漢代，名醫張仲景的《傷寒論》中就有記載：「豬膚有和血脈、潤肌膚」的效果，「令少婦食之，能防衰抗老。」

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