春天最宜吃5大綠葉蔬菜，養肝明目、補鈣防過敏！第3個減肥最佳！

春天馬上就要過去了，吃貨們該減肥的、該調理身體的，再不行動就晚了！春天最適宜吃的5大綠葉蔬菜，養肝明目、補鈣防過敏！第3個減肥最佳，不要等到夏天再來後悔哦！

第一個，萵筍：

春天是一個容易過敏的季節，萵筍中含有某種能夠抵抗一些過敏性疾病的物質，比如鼻炎。而且，萵筍中的鈣鎂元素、維生素等也非常豐富，對身體也非常有好處。

第二個，香椿：

因為春季天氣驟冷驟熱，很容易影響人的食慾，這個時候吃一些香椿，有助於增強食慾、養脾養胃。不過，如果想要吃涼拌香椿的話，先焯熟會更好。

第三個，菠菜：

菠菜有幫助明目的作用，經常用眼的吃貨們可以適當多吃一點。而且，菠菜可以促進消化，暢通血脈，養顏排毒等等，春天要減肥的話，菠菜可以說是最佳選擇的綠葉蔬菜之一！

第四個，韭菜：

春天也是適宜吃韭菜的好季節，韭菜是養肝疏肝最好的一種綠葉蔬菜，韭菜炒雞蛋、韭菜炒核桃、韭菜餃子……想吃韭菜做的什麼菜，趕緊回家做起來吧~

第五個，薺菜：

薺菜也是春天最適宜吃的綠葉蔬菜，營養十分豐富，特別是補充鈣元素、維生素C，以及治療緩解腸胃方面的問題等，都有很大的幫助！

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