春季運動小知識，你get到了嗎？

竹外桃花三兩枝，

春江水暖鴨知。

春回大地，萬物復甦

你

做好迎接春天的準備了嗎？

GREEN

不如跟春天來一場約會吧！

你是否還在宿舍躺屍?

春天來了

在這乍暖還寒的時候，天氣忽冷忽熱的，人的免疫能力也下降許多，這時候就應該多出去戶外鍛煉了。然而，什麼時候、該怎麼鍛煉又是一個難題。不用擔心，就讓小記告訴你們一些建議吧！

春天南方的早晨，薄霧籠罩，煙雨瀰漫。或許你會覺得很有意境美。但是，其實霧裡具有許多的塵埃、顆粒，吸進肺里，對於人的心肺功能不好。而且早晨是一天當中氧氣最少的時間段，經過一個晚上的植物的呼吸作用，到了早晨，氧氣已消耗許多，不利於人們做有氧運動。最適合運動的時間段，還是下午。

值得注意的是，在運動時要注意保暖防寒。在運動出汗之後，忌立即脫下外套，防止寒氣入侵。

清明節也快要來了，許多人都會去掃墓、踏青。那這時候就要注意防蛇等動物的侵害了，還要注意防火哦。對花粉過敏的要注意遠離鮮花哦~

選擇在室內運動的要注意開窗通風，室內潮濕，易滋生細菌。開窗也有利於有氧運動。

春天的天氣變化莫測，

上一秒是晴天，

下一秒就下雨了，

記得出門帶傘哦~

春天已經來到，

一起出去運動運動吧！

文編：張秀芬

美編：思柳

責編：Linn

審核:思柳

圖片來源於網路

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！