如果冬天怕冷，春夏正是養陽的大好時光，特別是中老年人
養生
04-03
因為經常比較怕冷，很多陽虛體質者一到秋冬就特別痛苦，就想趕緊吃點什麼東西補一補，希望能夠藉此舒服的度過嚴寒的冬季。一到春夏就特別自如，就放飛自我享受春天的溫暖、夏天的火熱，把冬天裡凍得像條狗的事情忘到九霄雲外。其實中醫養生的角度來看，春夏才是陽虛火衰者調理體質的大好時光，春夏養好腎陽，秋冬不懼寒涼。
中醫養生非常注重陰陽調和，腎陰和腎陰都被重視到最高級別的程度，號稱「真陰」和「真陽」、「元陰」和「元陽」，幾乎等同於孫悟空給自己取的名字「齊——天大聖」。腎陰是身體津液的根本，腎陽是身體陽氣的根本。有人用汽車來形容比較形象：腎陰是機油，潤滑身體運轉零件，腎陽是汽油，為身體提供能量。腎陰是物質，腎陽是功能。
腎陰虛和腎陽虛很多原因是一樣的，但是腎陽虛有個獨有的原因，那就是「年老虧虛」。年過四十，腎氣自半。隨著年齡的增長，我們的身體功能都會磨損和老化。小伙睡冷炕，全憑火氣旺，這個火氣就是陽氣，但是年老者腎陽虧虛是不可避免的。因此中老年人群要補養腎陽，春夏是非常適合的季節。
春夏養陽是中醫順應季節因時制宜的養生原則之一。清代著名醫家張志聰在《素問集注》中說：「春夏之時，陽盛於外而虛於內，故聖人春夏養陽……以從其要，而培養之。」因此，春夏之時，養生者須護養體內陽氣，使之保持充沛，那麼到了秋冬也就不懼嚴寒，不易生病。中老年人這個時候養生補陽事半功倍。
