這5種食物俗稱吸脂王，常食用養顏美容，還怕會胖嗎？

夏天馬上到了。女生們到了該穿裙子露肉的季節。可是俗話說，3月不減肥，4月徒傷悲，我們一直在冬天裡穿的厚厚實實的，看不到脂肪和肉的文集，但是春天來了，夏天已經不遠了。到了我們該露肉的季節，這個時候如果再暴飲暴食，那麼就會長成一個白白胖胖的胖妹妹了我們又不願意相信小白鼠一樣去嘗試吃各種減肥藥，那樣也是不可取的，健身吧，對於很多女性朋友來說，也是一件很難堅持的事情。更何況讓我們少吃一些美味的食物感覺更是對不住自己的胃。

那下面就告訴大家吃什麼能夠燃燒脂肪。讓你既過了嘴癮，還不會長肉。

第一 木瓜。

因為木瓜中含有一種非常特別的蛋白酶，能夠有效的分解脂肪為脂肪酸，這樣就會把多餘的脂肪給消化掉，而木瓜中的蛋白分解酶素能夠消化蛋白質。並且增加人體對蛋白質的吸收和消化。那怎麼吃呢？就是把木瓜做成木瓜銀耳羹，它的特點就是能夠起到燃燒脂肪，從而起到瘦身的作用，又能從銀耳中補充膠原蛋白。既瘦身又美容養顏，一舉兩得。

第二芹菜。

芹菜大部份為水分，還有纖維素，含維他命a及c，性味清涼，還有降血壓，降血脂的作用。還可以清除內熱。如果你喜歡吃味道濃烈的食物，可選唐琴，用它來炒肉片，味道較強，減肥效果也非常好。如果你喜歡吃西芹的話，可以用西芹炒百合，還既能減肥，還有美容養顏的效果。

第三。冬瓜。

冬瓜不含脂肪，還有豐富的維生素，比如鐵鈣磷等。冬瓜還具有利尿清熱功效內含丙醇二酸。可有效阻止體內脂肪的堆積，冬瓜含鈉低，又沒有什麼糖分，是糖尿病患者的佳品。

第四。香菇。香菇可以有效的抑制膽固醇的增加，所以具有減肥的功效，特別是香菇的菌柄纖維素含量特別高，我們可以放在葷菜里一起煮，味道特別香，香菇還含有30多種酶和28種氨基酸，其中七種是人體必需的氨基酸，香菇主要還能促進血液循環，有效抑制黑色素沉著 還有滋養皮膚，抗癌的作用。其他菇類，比如金針菇，蘑菇，都是減肥者很好的食品。

如果大家夏天想過嘴癮又不想節食的話可以適量吃一些以上，我推薦的這幾種食物，既能減肥，還能美容養顏。

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