長壽的4個特徵，可遇不可求，你有沒有？

長壽的4個特徵，可遇不可求，你有沒有？

每個人都希望自己能夠健康長壽，雖然我們無法預知生命的長短，但研究發現，壽命可以取決於自身的因素，而下面這4個特徵都與長壽有關哦，快來看看您符合幾條！

親屬長壽

壽命的長短和遺傳有很大的關係，這一點的醫學界公認的。

如果你的爺爺奶奶活到了90多歲，甚至100多歲，恭喜！你長壽的幾率要比別人大得多！已經有確鑿的證據表明，如果你的親屬長壽，那麼你長壽的幾率也會增加，而且親緣關係越近，這種影響越明顯。

當然，後天的生活習慣也有很大的影響。

反應快

反應時間是衡量智力的標準，人做出反應的時間是最好的壽命指示器，比通過血壓、鍛煉量或體重來預測壽命更加準確。就過早死亡的可能性而言，反應遲鈍的人比反應迅速的人高出兩倍多。

O型血更長壽

一項研究顯示在所有的血型中，o型血的壽命最長，他們的平均壽命達到了87歲，o型血的人平均更強壯，有更好的消化系統，同時研究表明，這些人更會享受生活，應對生活壓力更適從。

性格外向，人越長壽

研究發現，如果一個人性格開朗，更易廣交好友，也會更懂得照顧自己。此外，他們的精神也更為放鬆，這使得他們更善於應對壓力。

後天的生活習慣對壽命的影響也非常明顯，如何才能更長壽呢？

找到生活樂趣

與人相處，有開心當然也有矛盾。我們要學會把矛盾縮小，把開心放大。老人不要把自己禁錮在小圈子裡，多出去走走，結交朋友，可以做一些年輕時想做卻不敢做的事。找到生活的樂趣，你的生活會變得更精彩。

請點擊輸入圖片描述

保持好心態

都說，知足常樂。人活一輩子，最重要的莫過於開心。終日悶悶不樂者，往往易患抑鬱而減壽。保持好心態，不僅能夠讓人看起來更年輕，還能夠延年益壽。愛喝茶、長壽的人，往往心平氣和，淡泊靜雅，對世間萬物看的透徹，心中無怨氣，自然氣定神閑，身體健康。

請點擊輸入圖片描述

少吃20%

義大利、日本、希臘、加利福尼亞、哥斯大黎加等地區的人通常都能活到100、甚至100歲以上——這些地區的人是世界上最健康的。那兒的人們通常所吃下的食物比我們少20%。

請點擊輸入圖片描述

黑木耳

每100克黑木耳里含鐵98毫克，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝高出大概5倍，比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出30倍。沒有鐵，我們就沒有新鮮的血液，它是血紅蛋白的重要成分，如果缺鐵，就會導致全身虛弱、煩躁健忘、面色蒼白、頭暈心悸。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！