范冰冰在小紅書說這個很好用，但在我臉上，不是的啊……

前陣子張韶涵的小紅書發了一篇關於正確護膚的筆記，點贊收藏無敵高，講正確的護膚習慣，看得我舉雙手同意：

剛好一直有仙女問，為什麼做了去角質工作，塗了水乳還是不吸收；或者防晒天天塗，可是還是晒黑了；為什麼買了明星同款護膚品，在自己臉上就不好用了。

比如范爺同款酒糟面膜，敷著敷著竟然還爛臉......

我覺得，今天有必要和大家聊聊，我們一直犯的護膚錯誤，以及正確的做法是什麼。認真臉.jpg。開始！

一、你需不需要洗臉儀？

什麼時候用？

1、洗臉儀的好處：

市面上現在主流的洗臉儀，一種是纖維刷毛，以科萊麗家為代表:

另一種是硅膠刷頭，以foreo家為代表:

相比手，好處是靠高速運作，振動、摩擦，讓老廢角質或毛囊口的污垢鬆動出來，效率更高。

對於經常化妝，或者角質層比較厚，皮膚健康的人來說，偶爾用一用還是很爽的，不容易爆閉口和黑頭。

2、最容易踩的坑

不問膚質，買了就用

既然洗臉儀是靠振動、摩擦帶走皮膚表層的廢棄物，也就會帶走我們天然的油脂，甚至磨損、破壞我們的角質層。

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但角質層是我們皮膚的屏障，像守衛軍一樣保護著我們，角質層之上，皮脂腺分泌的油脂，也起到很好的保濕作用。

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對於本身皮膚屏障比較脆弱，或者油脂本身就不夠用的人，比如敏感肌、干皮、皮膚髮炎時期，用洗臉儀反而是個很危險的事情呢。

建議：先看膚質，作為一種比較猛的工具，只推薦給皮膚健康，角質層比較厚的女生，狀態健康、經常化妝的油皮和混油皮們。

天天用

我們角質層自身代謝的周期是28-30天，也就是說，一個小鮮肉細胞變成老死的廢棄物，大概是一個月左右。

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而正常洗臉、卸妝，本身就有一丟丟去角質的作用，沒有必要用個洗臉儀天天摩擦，即使需要去角質去污垢，也應該跟著這種節奏來。

建議：一般皮膚1個月用1-2次就好；健康的油皮們，可以1周1次。

如果經常化妝，或者經常爆閉口，也可以根據自己的實用感受來調整，但千萬不要天天用。

不看牌子

現在市面上除了大牌，還有很多不知道的平價款，雖然工作原理可能一樣，但大牌的產品，在上架之前是做過各種研究、檢測，安全了才發售的。

而且做工也差很多，對於刷毛型洗臉儀，大牌機器的刷毛，末端處理得很細緻很柔和，平價不知名的款在顯微鏡下看，可能粗糙得像一刀切的毛髮。

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而硅膠型，大牌一般用的是安全級別高的醫用級硅膠，不知名牌子就母雞了。

建議：先做功課，看品牌，選大牌子的安全出品比較靠譜。

沒定期換刷頭

除了硅膠型刷頭機身一體的洗臉儀，一般的刷頭主要是羊毛、纖維毛、馬毛、豬鬃毛這些，都會藏污納垢，需要替換的。

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建議：建議按官方的指導定期換刷頭，而且平時用完放在通風的地方。

二、大噴越噴越乾的真相

1、噴霧的好處

噴霧真的是個好東西，在《保濕》的那篇文章里我們講過，角質層正常、健康的含水量是10%-20%，但水分會跑動、會流失，特別是在乾燥的環境里，角質層被抽走的水分就越多，越需要補水，而藉助大噴是很粗暴直接而且有效的方法。

2、最容易踩的坑

經常噴，越噴越干

既然角質層的健康含水量是一定的，那補水過度也不是好事。還記得我們上次說過，人體保濕機制中，NMF（天然保濕因子）是一大保護關卡嗎，這種我們皮膚自產自銷，負責抓住水分的NMF，是可溶於水的。

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如果經常噴噴霧，那多餘的水流淌下來，就會帶走這些保濕因子，然後一起移位、潛逃，跑到下巴、下頜線，甚至脖子上。

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而眼周、T區和臉頰的保濕能力就下降了，自然會越噴越幹了，特別是帶妝的時候，鼻子照樣卡粉、脫皮。

建議：選擇細膩的噴霧。好的噴霧，經過高壓噴頭出來的水柱擴散幅度會比較大，而且水柱很細膩，解決水霧的感覺；而差點噴霧，噴出來簡直像水柱一樣，流淌而下帶走保濕因子。

大家選的時候先做功課，或者去專櫃試試噴頭，看看細膩程度。

噴霧不塗乳液/面霜

認真看完《保濕文》的同學來回答一下，補水=保濕？

嘻嘻，肯定不是的啦，補完水後，水分照樣會流失、蒸發，所以需要保濕成分封住水分。

而主流的幾款很火的大噴，比如依雲、理膚泉、雅漾和薇姿，成分都是水，冰川水或者溫泉水，治癒功能來自水裡自帶的礦物元素。可能還有氮氣，起到助推的作用：

並沒有負責保濕的成分，所以很可能越噴越干。

建議：噴完補乳液。除非你的噴霧成分表裡有甘油、丙二醇、透明質酸鈉這些保濕劑，不然還是需要塗一層乳液或面霜。

如果是妝後，可以直接用定妝噴霧代替乳液。

三、美白產品怎麼塗都沒變白？

1、厲害的美白產品怎麼做到的

讓你脫非入歐或者脫歐入非，說到底都是黑色素，我們有多黑就看它了，一般皮膚比較黑的人，黑色素會比皮膚白的人多。

而且酪氨酸酶會加速黑色素的生成，也是個神助攻的角色。

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所以主流的美白產品，就是靠一些有針對性的成分，通過3個層面來美白：抑制黑色素生成、加速黑色素代謝排出、抑制酪氨酸酶的活性。只要做到其中之一，也會有美白效果，就是用和不用，是真的有差別。

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2、經常踩的坑

用量不夠

熏疼死貴死貴的美白精華所以每次只用一點點，但其實無論什麼成分，要發揮作用必須到底一個量，然後量變才能引起質變。

建議：除了主打維C美白，而且官方說不建議白天用的，其餘的美白精華（主打煙醯胺、曲酸、傳明酸、377、熊果苷等），最好早晚都用。

用量建議2泵，塗完臉上還有濕潤感的那種。

忽略防晒、去角質

美白的工作除了用美白精華外，還包括防晒、適當去角質。防晒就是從根源上切斷黑色素的生路，一了百了那種，所以像娜扎這樣時刻帶防晒噴霧的，真的不誇張。

而適當去角質，不僅能代謝掉部分表層黑色素，還能讓皮膚更透光，自然看起來很透白啦。

建議：

軟防晒+硬防晒

軟防晒就是塗塗抹抹的防晒霜和防晒噴霧，硬防晒就是靠陽傘、衣服來遮擋。硬防晒很強大，對肩膀以上作用不僅大，對四肢的保護作用不大，建議大家出門帶傘戴帽戴墨鏡+防晒霜。

圖片來源：綜藝：花兒與少年

適當溫和去角質

去角質方法很多，有物理摩擦的，也有化學剝脫的。

我建議是買大牌子的，如果是物理去角質產品，選顆粒比較小的磨砂面膜，比如肌膚哲理家的微修護煥膚套裝、fresh的澄糖磨砂面膜。

圖片來源：http://thecasualfree.com

如果是化學剝落產品，可以選含低濃度的水楊酸調理液，比如寶拉珍選的1%、2%水楊酸精華，甚至有保濕功效的溫和的尿囊素，比如城野醫生的毛孔水。

四、面膜越敷皮膚越差？

1、面膜的好處

面膜主要有兩種，一種是清潔型面膜，另一種是保養型面膜。我們經常敷的是保養型面膜，特別是非急救類的，裡面主要是水和一些保濕劑。

圖片來源：Instagram@freshbeauty

即使有抗氧化、美白功效，成分低、在臉上停留時間短，一般也不會有什麼效果der~但好處是能在短時間、迅速補水，讓角質層充盈飽滿，所以敷完會有很透亮很水嫩的感覺。

2、經常踩的坑

經常敷，敷太久

每次敷面膜後，我們的角質層都會迅速、大量喝飽水，處於過度水合的狀態，這個皮膚也很脆弱，容易受外界干擾，只要一點點因素就容易觸發事故。

如果隔三差五或天天敷，或者每次敷的時間超過20分鐘，久了就容易發紅髮炎、爆痘。

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而且沒必要，正常地吃水果、喝水，甚至洗臉洗澡也是一種補水，角質層正常就已經滿足了，不需要天天敷。

建議：注意頻率、時間。

一般保養型面膜，一周做2-3次就足夠了，對於皮膚狀態好的人來說，可能一周1次就足夠了。

敷的時間也不要超過30分鐘，最好參考產品官方推薦的時間，一般是10-15分鐘。

圖片來源：Google

因為即使一張面膜再有營養，在剛敷的時候，我們的皮膚會迅速吸收，所以面膜很容易被「榨乾」。

當面膜的水分低於皮膚的水分時，反而皮膚的水分就開始流失了，也就是生物課本上說的「體液總從濃度高的地方流向濃度低的地方」。

對面膜有太高期待

一般的保養型面膜，除了急救型在你皮膚狀態不好的時候可以快速治癒的話，其他的也只是起到補水+保濕的作用。成分表的前排一般也是水和各種保濕劑、調理劑：

圖片來源：美麗修行

而有美白、抗氧化作用的成分，添加量都很低很低，有些甚至只是打個概念。

再加上面膜本身在臉上停留的時候又短，不像護膚品可以過夜長住。

建議：不要對面膜有過高期待，想美白、抗老還是找精華吧。

敷完不洗臉

一般面膜的質地不會像水一樣，而是有點粘稠感，因為有黃原膠、卡波姆這類增稠劑。而增稠劑對皮膚來說也是一種負擔、傷害。

建議：除了睡眠面膜，其他的建議敷完用清水沖洗掉。

五、用去角質產品爛臉、發炎？

1、去角質產品的好處

前面說過，我們角質層代謝是有周期的，但因為各種情況，代謝不一定正常，而角質堆積，可能容易爆閉口、護膚品不吸收。

而去角質產品，無論是物理的還是化學的，可以快速有效的剝落老廢角質。偶爾用一用還是不錯的~

2、經常踩的坑

不看情況地亂用

去角質產品也算是有點猛的東西，除非你皮膚耐受力很好，角質比較厚，確實有需要，比如健康油皮、痘痘肌，不然也不是必需，還可能把自己活生生整成敏感肌。

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建議：先看膚質適不適合。一般中性肌、干皮也沒多大需要，而敏感肌、敏感發炎時期的美寶，我也不建議用。

健康油皮和痘痘肌還可以考慮，但前提是最近皮膚很堅強，但就是容易爆閉口、臉色有點暗沉無光、塗護膚品不吸收。

使用頻率太高

聽說去角質是美白工作的一部分，還能促進護膚品吸收，就一周幾次地做，醬紫很危險捏...即使你是角質厚的油皮、痘痘肌，平時的卸妝、洗臉、自身代謝，本身就會帶走老廢角質，真的不用干涉太多啦。

建議：一般皮膚一個月用1-2次就好;健康的油皮們，可以1周1次，再根據自己的感受等具體情況慢慢調整。記住時刻觀察皮膚的變化~

選錯產品

有美寶問，網上的偏方，用鹽摩擦去角質可靠嗎。這事很危險呢，對皮膚來說就像用砂紙摩擦，鋒利的邊緣、大顆粒、刺激的成分，對皮膚都是一種折磨，球球~別亂來ho~

建議：買大牌子的，物理磨砂選顆粒小的；化學酸類剝落可以選低濃度的水楊酸，比果酸更溫和。

六、塗了防晒還晒黑？爆閉口？

1、給你一個用防晒的理由吧

雖然說硬防晒方便有效，但只要你出了戶外，牆壁、馬路，一切物體都是反射、折射鏡，會把紫外線還給你，如果不塗防晒霜，一把陽傘，基本只能保護你肩膀以上。

圖片來源：Google

而防晒霜，無論是物理防晒還是化學防晒，只要塗均勻了，就能最大化地貼合你的皮膚保護你。

2、經常踩的坑

出太陽的大夏天才用防晒

防晒，其實防的是紫外線里的UVA、UVB對皮膚的傷害，只要有陽光的地方就有紫外線，所以無論冬天還是夏天，無論是早上還是傍晚，出陽光就要用。

圖片來源：綜藝花兒與少年

建議：只要會見到陽光，就建議塗防晒，而且如果你工作的位置剛好有玻璃窗這種透光的地方，在室內也要用防晒，只是不需要高倍數而已。

塗完防晒就出門

一般防晒塗上臉之後會開始成膜，一般是5-15分鐘，如果這個過程就直接化妝或出門，破壞了人家的成膜程序，效果就沒有想像中那麼好了。

建議：為了讓防晒有時間成功成膜，建議每天搽完乳液後，塗防晒，接下來可以做其他事情，等5-15分鐘再上妝或出門。

追求高倍數防晒

一般防晒指數越高，防晒效果就比低的好，但不意味著越高越好。一個是日常出行，算下來接受紫外線吊打的時間可能不長，沒必要；

另一個是，防晒指數越高，意味著添加的防晒劑越多，而根據國外的一項實驗，一句話說就是，SPF50 PA++++和SPA30 PA+++的，效果其實也只差了1%：

圖片來源：wordpress.com

只追求高倍數，反而造成皮膚負擔過大。

建議：

一般出去逛街，如果實際在陽光下的時間少於20min，那SPF15的防晒也夠用了。

如果曬太陽時間在30min-40min，可以選SPF30的。

除非戶外活動或軍訓，建議SPF50的，不然日常也不需要這麼高倍數。

用量不夠

天天塗防晒還晒黑，其實也可能是你用量不夠呢。要讓防晒發揮本來的效果，用量是2mg/cm2，算下來差不多是一張臉用一個一元硬幣大小的量，至少要這麼多：

圖片來源：theklog.co

而很多人的用量只達到了1/2-1/3。

建議：臉上用的量，建議一個一元硬幣大小。然後記住這個膚感，在手上塗到差不多的感覺就行，不介意難受和浪費的話，身體可以糊多一點。

不補防晒

雖然現在很多大牌防晒的技術和配方都能提高產品的光穩定性，不一定需要2小時補一次，但如果戶外活動出汗、長時間接觸水，防晒成分確實會被瓦解，需要40分鐘-2小時補塗一次。

建議：看情況補塗。

如果你今天只是去商場逛街，沒怎麼出汗，只有來迴路上照太陽了，一般也不需要補，除非中途洗了個臉。

但如果今天出門會玩水或長時間出汗，建議40min-80min補塗一次。

圖片來源：Google

而化了妝，補塗也不實際，建議選一款倍數偏高的防晒，塗多一點，等久一點再上妝，出門帶傘；是在擔心的話帶防晒噴霧路上補。

用了防晒就卸妝

很多人覺得防晒很油膩，不管需不需要，每天都用卸妝過一遍，但其實很多防晒都可以用潔面清潔掉的，沒必要用卸妝，畢竟卸妝成分里的表面活性劑或粗糙的卸妝棉對皮膚也是有傷害的。

建議：

需不需要卸妝，一般防晒瓶身、說明書會說明，也可以問天貓客服，然後跟著官方說法做就行。因為產品開售之前，品牌會做很多實驗、檢驗，最好的做法都標註在說明書和瓶身上了。

圖片來源：資生堂官網

再不行就先用洗面奶，如果感覺還是黏膩、有層防水膜再卸妝。

今天的問題，是收集了大家經常問到的小迷思，希望你們看完有長芝士~

學到了什麼，快來留言發表發表唄，乖巧坐等。

參考文獻：

[1]李利.美容化妝品學.人民衛生出版社

[2]冰寒.素顏女神 聽肌膚的話.青島出版社

[3]潔面儀：面部保養革命.中國化妝品.2014(6)

[4]孫蓓,李瀟.影響皮膚黑素沉著的美白製劑及其作用機制研究進展.中國美容醫學.2015 24(22)

[5]曹小華,肖鐸.防晒霜紫外線透光率的測定及防晒效果分析.光譜學與光譜分析. 2013 (11)

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