乳腺增生有結節不要慌！這些食物多吃點，化瘀散結遠離乳腺病！

女性們的健康意識越來越高，越來越多的女性開始重視乳腺癌對女性健康的威脅。乳腺增生是誘髮乳腺癌的一個重要原因之一。乳腺增生的治療方法不當也是導致乳腺病惡化、癌變的元兇，因此，做好乳腺增生的提前預防必不可少。下面小編就告訴大家如何通過吃來預防乳腺疾病。

香菇是生活中我們常吃的一種菌類食材，對於女性來說，常吃香菇對乳腺增生有很強的抵抗作用，通乳散節，保護女性乳腺健康。

柿餅

柿餅有健脾和胃，止咳化痰的功效，更具有行氣通絡、化淤散結的作用，常食對乳腺增生人群非常有好處。有乳腺增生的人可以多吃點柿餅，柿餅可以幫助通絡散結，對增生的結節和硬塊都有消散作用。

腌檸檬：含有豐富的營養素對乳腺發育很有助益，而豐富的豐胸激素及維生素A等營養成份，能刺激女性荷爾蒙分泌，並能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通。

杏仁的營養價值很高，而杏仁的營養價值更豐富。杏仁含有豐富的單不飽和脂肪酸，有益於心臟健康;含有維生素E等抗氧化物質，能預防疾病和早衰。杏仁被稱為「抗癌之果」，杏仁抗腫瘤作用主要是由於苦杏仁中含有活性物質--苦杏仁苷，可以進入血液專殺癌細胞，而對健康細胞沒有作用，因此可以防止乳腺癌的發生，保護乳房健康。

魚類含有一種能夠有效抑制癌細胞生長和增殖的不飽和脂肪酸，對預防乳腺癌常有助益。醫學研究發現，"魚皮"中的白細胞-亮氨酸有抗癌作用。魚皮含有豐富的蛋白質和多種微量元素，其蛋白質主要是大分子的膠原蛋白及粘多糖的成分，是女士養顏護膚美容保健佳品。

大蒜

大蒜中的鍺和硒等元素可抑制腫瘤細胞和癌細胞的生長，實驗發現，癌症發生率最低的人群就是血液中含硒量最高的人群。還有一種黑蒜，也是預防乳腺疾病的好幫手。黑蒜中含有的大蒜素具有抗菌消炎的作用，經常吃能預防乳腺炎，它還有極強的抗癌功效，多吃對身體有好處。

葛根

葛根粉有改善微循環的作用，平衡雌激素水平，預防乳腺癌。葛根粉還對乳腺有激活的作用，也是豐胸的聖品。經常食用葛根粉的女人，乳房都能得到很好的保健作用，葛根粉能改善乳腺小葉增生的癥狀，葛根中的黃酮成分能夠有效的抑制癌細胞擴張，並能提高身體體內的NK細胞活性，阻止癌細胞產生變化的可能性。

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