皮膚老愛出油?到底是怎麼回事?
原標題:皮膚老愛出油?到底是怎麼回事?
前幾天,小顏給大家推出了一期揭露護膚陷阱的專題內容。
在文章中,小顏糾正了一個教科書級別的誤區:皮膚出油不是因為缺水!
文章發出後,後台收到不少小仙女詢問皮膚出油的原因!
上篇文章中沒有說清楚,小顏決定特別寫一篇關於皮膚出油的科普文章!
皮膚出油煩惱多,不少妹子為了控油,會使用各種各樣的控油產品,但最後皮膚卻越來越油。也有很多人會說為什麼我一直補水,臉上卻還是一直冒油呢?
這是為什麼呢?
事實上,這些都是油性肌膚的護膚誤區,影響皮膚出油的因素有多方面:年齡、性別、飲食習慣、心情等,而不是單純地控油和補水就可以解決的。
使用控油產品
皮膚表面的保護層被稱為「皮脂膜」,對於正常的皮膚來說,「皮脂膜」的PH值大約為5.5。
如果用偏鹼性的皂或控油的洗臉奶清潔臉部,皮脂膜會因此被破壞,皮膚也會越來越薄。
皮脂膜一旦被破壞,角質層受損,補水補不進去,皮膚自然會越來越油。
過度清潔
對於油性皮膚來說,雖然保持皮膚乾淨很重要,但是頻繁洗臉、過度清潔會造成用力過猛,皮膚表面的天然屏障「皮脂膜」會被破壞掉。
一旦皮膚在洗完臉那瞬間失去過多的油脂,出於自身的保護,會分泌更多的油脂防止皮膚水分過度流失,如果後續的水乳不到位的話,就會使皮膚越來越油。
了解了這些,那麼到底如何才能有效控油呢?
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飲食控油
飲食會間接影響到皮膚的狀態,吃對了東西也能幫助控油。像那些高油脂、高糖分的食物很顯然是不能常吃的!
下面小顏給大家稍微講解下該怎麼吃
(1)低GI飲食:
什麼是低GI飲食?
低GI飲食主要是控制碳水化合物的量,選擇進食低GI、低GL的食物,避免餐後血糖出現過高峰值,使餐後血糖升降速度平緩。
從而使胰島素水平處於最佳狀態,最終達到防治慢病,提升身體內分泌功能的效果。
低GI食物包括哪些?
讓餐後血糖上升比較慢的食物有:青菜、水果、堅果、蛋類、瘦肉等。
總而言之,多吃蔬菜、豆類、瘦肉,少吃甜食、糖果和各類飲料。
(2)補充含鋅食物:
鋅參與皮脂代謝,缺鋅也會引起出油。
吃一些含鋅是食物,能降低皮脂的分泌。比如:牛肉、魚類、豬肝、蛋黃、葡萄酸鋅、甘草鋅等;
(3)多吃豆製品:
大豆中大豆異黃酮,屬於植物雌激素。它們可以抑制雄性激素,因此可以調節皮脂的功能。
(4)補充亞油酸:
亞油酸能從好幾個方面調節出油:保護屏障,減少毛囊堵塞,直接抑制出油。
食用油裡面,含亞油酸最多的是紅花籽油,其次是葵花籽油、玉米油、大豆油等。
(5)多吃含有維生素B的食物:
維生素B具有抑制油脂分泌的功效,可保持臉上清爽不油膩。
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護膚品控油
很多妹子為了控油,都會盲目使用控油產品,結果卻越用越油,還把皮膚搞壞了。
不管是什麼樣的肌膚,都應該以保濕和補水為主。因此盡量選擇補水功效、質地清爽的護膚品,讓皮膚達到水油平衡的狀態。
另外,市面上有多種成分各異,作用各不相同的控油護膚品,大家可以根據需求選擇。
總結說來:
(1)PCA 鋅或則別的鋅鹽:既保濕又能抑制油脂分泌;
(2)水楊酸:加快角質更替,抗炎、抑菌,有輕微抑制油脂作用。適用於痘痘肌膚;
(3)煙醯胺:功效比較多,如美白、抗氧化、抗糖,抗晒傷光老化等。有預防皮膚衰老、全面提升膚質的需求可選用。
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學會正確洗臉
為了追求清潔乾淨的清爽感,強力去油清潔的最好不要使用,比如含硫的洗面劑。雖然去油一時爽,但皮膚的出油狀況會越來越嚴重。
建議使用溫和表面活性劑的潔面產品,可以適當使用清潔面膜。
總之,切記不要盲目追求洗的完全乾凈,也不要相信出油是因為水油平衡所以一直敷面膜。
今天的內容就到這裡啦!
想要告訴大家的就是
切勿為了控油盲目使用護膚產品
最後
有妹子知道更多控油技巧的嗎?
歡迎分享!
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