身體裡面有濕氣？多吃這幾種食物，讓你輕輕鬆鬆去濕氣！

有時候會覺得身體軟弱無力，四肢沉重，皮膚瘙癢，這些癥狀說明你可能是身體內的濕氣太重。

今天小編推薦一些食物，用來調理體內濕氣。

薏米紅豆粥

薏米不僅可以祛濕，還有滋養腸胃，利尿的作用。

把洗好的薏米和紅豆一起泡幾個小時，後放入鍋里後，用大火燒開鍋中水，再慢燉，到時間之後，按自己口味輕重，加入糖，攪一攪，就能吃了。

山藥排骨湯

山藥是一種很好的補脾食品。

取一些洗好的並已切成小塊的山藥，其次，要在燒開的水中過一遍，最後把排骨和山藥都放入鍋中，控制火候燉即可。

涼拌綠豆芽

綠豆芽不僅含有豐富的蛋白質，也是祛除濕氣的良好食品。

只要把綠豆芽煮熟後再冰涼一下，放入碗中加入各種調料就可以了。

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