26種嬰幼兒不宜多吃的食物，父母們不可不知！

1.果凍

果凍是由增稠劑、香精、著色劑、甜味劑等配製而成，這些物質對人體沒有什麼營養人價值，卻有一定毒性，這些物質吃多或常吃會影響兒童的生長發育和智力健康。

2.速食麵

速食麵含有對人體不利的食用色素和防腐劑等，易造成兒童營養失調。

3.可樂

可樂飲料中的咖啡因，對兒童尚未發育完善的各組織器官危害較大。

4.鹹魚

鹹魚作為腌制食物，是導致鼻咽癌的主要原因，研究表明，10歲以前開始常吃鹹魚，成年後患癌症的危險比一般人高30倍。

5.罐頭

其中的食品添加劑對正發育的兒童有很大影響，還容易造成慢性中毒。

6.油炸食品

油炸食品中含有大量的反式脂肪酸。反式脂肪酸進入人體後，在體內代謝、轉化，可以干擾必需脂肪酸EFA和其他正常代謝，對人體健康產生不利的影響；抑制嬰幼兒的生長發育。

7.燒烤

羊肉串等火烤、煙熏食品，在熏烤過程中會產生一系列較強的致癌物，兒童常吃或多吃這些焦化食品，會使致癌物質在體內積蓄而使成年易發生癌症。

8.腌制食品

腌製品(鹹魚、鹹肉、鹹菜等)含鹽量太高，高鹽飲食易誘發高血壓病;腌製品中含有大量的亞硝酸鹽，它和黃曲霉素、苯丙芘是世界上公認的三大致癌物質。幼兒期間開始吃腌製品的孩子，成年後患癌症的可能性比一般人高出許多。

9.巧克力

巧克力是一種高熱量食品，兒童食用巧克力過多，會使中樞神經處於異常興奮狀態，產生焦慮不安、心跳加快影響食慾。

10.碳酸飲料

碳酸飲料中含有大量的糖分，各種添加劑，對於成人來說況且不應該經常喝，寶寶更應該避免喝碳酸類的飲料。

11.蜂蜜

蜂蜜是純天然的營養品，但並不適合給寶寶食用。寶寶的腸胃還未發育的更強壯，蜂蜜內含有的肉毒桿菌，會引起寶寶食物中毒。成人的腸道會阻止這種芽胞的生長，但是寶寶卻沒有這個能力，很有可能導致中毒的危險。而且蜂蜜中含有激素，長期食用，寶寶會容易性早熟。

12.瓜子

瓜子兒童吃多了會消耗體內大量的膽鹼，有可能造成兒童乾燥症。

13.動物脂肪

動物脂肪就是指肥肉，高脂肪食品，有油炸食品，動物的皮和內臟等。兒童常吃或多吃動物脂肪，不僅會造成肥胖，還會影響鈣的吸收利用，日久容易造成缺鈣而引起疾病。

14.油炸薯條

漢堡薯條這種搭配來源於快餐，初衷是能讓人們快速有飽腹感。而快餐通常是高脂肪、高糖分、多鹽，以及無營養。但是寶寶成長需要的是營養！！這種快餐式食物，父母們少給寶寶吃。

15.濃茶

濃茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人體內遇鐵便生成鞣酸鐵，難以被人體吸收，容易造成人體缺鐵。兒童缺鐵不僅會發生貧血，而且還會影響智力發育。

16.食鹽

童食鹽每日不應超過 5 克，如果食鹽很多，成年後就容易發生一些疾病。

17.人蔘

市場上有不少人蔘食品，如人蔘糖果、人蔘麥乳精、人蔘奶粉、人蔘餅乾以及人蔘蜂王漿等等。人蔘有促進分泌的作用，影響身體的正常發育。

18.豆漿

雖然說豆製品的營養價值很高，但也含有雌激素成分，不利於寶寶生殖器官的正常發育，而且大豆內的植物蛋白不利於寶寶消化吸收。

19.雞蛋

每天最多吃3個，過多會造成營養過剩，引起功能失調。

20.泡泡糖

其中的增塑劑含微毒，其代謝物對人體有害。

21.菠菜

菠菜含有的大量草酸，在人體內與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收，可導致兒童骨骼、牙齒髮育不良。

22.桔子

桔子含有葉紅素，寶寶吃得過多，容易產生「葉紅素皮膚病」腹痛腹瀉，甚至引起骨病。

23.爆米花

爆米花含鉛量很高，鉛進入人體會損害神經、消化系統和造血功能。

24.純牛奶

有些媽媽可能母乳不足，想添加純牛奶，覺得營養跟母乳應該差不多。這種想法是不正確的，純牛奶中含有高濃度的蛋白質和礦物質，會給尚未發育完全的寶寶造成腸胃消化問題及增加腎臟負擔。有的寶寶還會發生過敏現象。

25.臭豆腐

在發酵過程中極易被微生物污染，它還含有大量的揮發性鹽基氮和硫化氫等。它還是分解蛋白質的腐敗物質，對寶寶的身體有害。

26.豬肝

兒童常吃或多吃，會使體內膽固醇升高，成年後易誘發心腦血管。

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