乳腺增生也有「剋星」！常吃這9物，化瘀散結，緩解增生不惹癌

乳腺增生對於女人來說是非常常見的一種疾病，發病率也很高。乳腺增生雖然常見，也不是什麼特別嚴重的疾病，但也不能掉以輕心，一發現要及時調理，否則不僅給身體帶來長期的疼痛，而且若發展成乳腺囊腫，還有癌變的可能。因此乳腺增生，早發現，早防治是極其必要的，那麼我們平時該如何調理乳腺呢？這裡小編就給大家介紹一些天然的小食材，別看它們不起眼，卻是乳腺增生的剋星，經常吃一點，化瘀散結，緩解增生不惹癌！

1、黑蒜

常吃大蒜可以提高身體的免疫力，蒜中的鍺和硒等元素可抑制惡性細胞的生長。而黑蒜中的脂溶性揮髮油能顯著提高巨噬細胞的吞噬機能，可以預防乳腺增生的發生。乳腺增生是一種高發的疾病，對女性的健康影響很大，所以一定要做好預防，黑蒜有很好的抗菌消炎作用，能夠預防乳腺炎，而且它還具有極強的抗癌功效！

2、蘑菇

蘑菇中含有的豐富的微量元素硒，對癌細胞具有選擇性殺傷和抑制作用，同時對正常細胞不會產生任何負面影響，從而具有預防乳腺癌的作用。蘑菇是天然的生物反應調節劑和強有力的免疫系統調節器，它可以大大增強人體的免疫能力。

3、黑豆

黑豆含有豐富的微量元素，對抗衰老、降血壓有良好的功效，且黑豆所含的豐富粗纖維可助於消化，防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清熱解毒、滋養健血等功效，黑豆含有花青素，花青素是很好的抗氧化劑來源，能清除體內自由基，能有效緩解乳腺增生等癥狀。

4、白菜

含有豐富的粗纖維白菜，不但可以起到潤腸的作用，還有促進排毒的作用，它們能幫助分解同乳腺癌相聯繫的雌激素。白菜中含有一些微量元素，剋制人體內亞硝酸胺的生成，起到必定的防癌作用，可以預防乳腺癌的發生。

5、魚皮

魚類含有一種能夠有效抑制癌細胞生長和增殖的不飽和脂肪酸，經常吃對預防乳腺癌常有助益。有很好的抵抗效果。"魚皮"中的白細胞-亮氨酸有抗癌作用。大分子的膠原蛋白及粘多糖的成分，是女士養顏護膚美容保健佳品。

6、無花果

無花果的膳食纖維含量很高，其中含有蛇麻脂醇等物質能阻止癌細胞的合成從而達到預防乳腺癌的效果。如果吃不到新鮮的，干無花果也一樣。無花果乾的營養也很豐富，大部分重要的營養成分和抗氧化劑都有保留下來，不如嘗一嘗。

7、芒果

科學研究發現，女性多食芒果，有預防乳腺癌的作用。芒果不僅有抗氧化的美容養顏效果，更有預防和抑制乳腺癌的神奇功效。芒果中的多酚，特別是其中的生物活性成分丹寧，能對癌細胞的分裂周期產生抑制作用。

8、蒲公英茶

蒲公英是一種有很好的殺菌消炎作用的食物，尤其還可以預防乳癰腫的情況，能讓增生的硬塊慢慢變軟，繼而減少、消失。蒲公英昧甘平，其性無毒，是解熱涼血之葯，經常喝蒲公英茶有保健乳腺的作用。經常喝蒲公英茶還能夠很好的改善皮膚，防止出現皮膚炎、濕疹等情況。

9、玫瑰花茶

從中醫的角度來說，玫瑰花既具有疏肝解郁的功效，又有調經止痛的作用，因此女性朋友堅持常飲玫瑰花茶不失為防治乳腺疾病的絕佳方法，最關鍵，玫瑰為天然綠色食物，藥性非常溫和，沒有毒副作用，符合」凡平淡皆養生「的營養保健治療規律，很適合日常飲用！

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