別看它不起眼，卻是天然的男性荷爾蒙，每天吃點，精力旺盛有活力
過了40歲，男性體內最重要的雄激素———睾酮會開始下降，進而容易引起性慾下降、勃起障礙、情緒低落等問題。補充睾酮素可以改善男性一些常見性問題。不過，「葯補不如食補」。男人不想老得快，這些天然食物要多吃，保養身體越活越年輕！
腎是人之根，可以過濾體內毒素，是人體非常重要的器官，男性補腎的也是世界最流行的話題之一，主要因為男人生活、工作的因素影響，男人更容易腎虛。那麼日常生活中如何補腎呢？其實通過食療的方法就很不錯，男人們的天然「不老葯」，經常吃點，補充雄激素更有男人味。
別看它不起眼，卻是天然的男性荷爾蒙，每天吃點，精力旺盛有活力
龍眼肉粥，將粳米和龍眼肉，紅棗放入清水，大火煮沸之後，再用溫火熬制30分鐘，米宜熟爛，加入適當的白糖，每日早晚熱敷一次，不宜過量。龍眼肉15克，紅棗15克，粳米100克，健脾養心，補血安身，治腎脾兩虛，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮腫。
秋葵是我們生活中常見的一種綠色食物，也有很多人很喜歡吃這種蔬菜，常吃黃秋葵有很大的好處，男人常喝能激發雄性激素，它有健胃腸，滋補肌膚，讓男人更有魅力。
黑豆，黑豆被古人譽為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。
枸杞子
中醫認為枸杞子能補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。一年四季長期服用，可以強身健體，保長壽。枸杞最好的吃法就是泡水喝，如果幹嚼的話很容易引起用量過度。
人蔘有「百草之王」的美稱，可以很好的滋補身體，此款人蔘不論是泡酒還是煮水對人體都有很好的營養價值。男人經常拿人蔘泡酒喝，提升精力延年益壽，補足腎功能，常喝精力特別足。
石榴
石榴有「抗氧化之王」之美稱，富含花青素、多酚等營養，有抗氧化和消炎的功效，對吃對前列腺有保養作用。專家指出每天飲用一杯石榴汁可顯著延緩前列腺癌患者體內惡性腫瘤的生長速度。食用石榴汁進行輔助治療不但療效顯著，而且不會產生其他的不良反應。
瑪卡被稱為「天然荷爾蒙發動機」，其富含55種活力營養素、20種氨基酸、16種礦物質、8種維生素、11種次生代謝物質與多種生物活性成分，其中最有價值的成分是瑪咖烯和瑪咖醯胺，他們能夠刺激垂體分泌促性腺激素釋放激素(GnRH)GnRH分別作用於卵巢和睾丸，產生雌激素和雄激素，對改善性功能，提高精子活力，提高性 快感有很大幫助。
肉蓯蓉含有豐富的生物鹼、結晶性的中性物質、氨基酸、微量元素、維生素等成分。能補腎陽、益精血，能抑制「陽虛」癥狀的出現。肉蓯蓉中含有的洋丁香酚苷、紅景天苷等化學成份，能有效促進性中樞神經的功能，增強性激素的分泌和相關遞質的釋放，從而提高性慾。
山藥
山藥，為中醫「上品」之葯，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。山藥可用於治療腎虛病症，還能用於治療高血壓、糖尿病和腰痛等病症。山藥含有黏蛋白、澱粉酶、皂苷、遊離氨基酸、多酚氧化酶等物質，且含量較為豐富，起到強健機體、滋腎益精的作用。
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