春季心腦血管疾病高發期 這幾點需要注意

春天到了，心腦血管病也進入了高發期。季節的轉換，冷暖驟變，氣候的迅速變化易引發心血管疾病。心腦血管疾病的高發人群，尤其是廣大中老年朋友需提高注意。

心腦血管疾病高發原因

心腦血管疾病常見於50歲以上中老年人，隨著年齡的上升，人體內血液流速減緩，引發高脂血症、血液黏稠、動脈粥樣硬化、高血壓等，造成心臟、大腦及全身組織發生缺血性或出血。

春季氣溫變化較快，晝夜溫差大，血管受冷空氣刺激突然收縮，血壓容易升高，誘發或加重心腦血管疾病。尤其是老年人，適應能力差，高血壓、動脈粥樣硬化、糖尿病等老年病患者，血管硬化更為嚴重，極易在春季發生腦溢血、中風、心梗等心腦血管疾病。

另外，老年人自身免疫功能下降，隨著戶外活動的增多，遭受風寒侵襲和細菌感染的機會也隨之增多，容易發生感冒、發燒、肺部感染等呼吸系統的疾病，而這些病都有可能誘發或加重心血管疾病。

春季心腦血管疾病預防

1、根據氣溫變化，適時添減衣物，注意室內保溫，避免忽冷忽熱。

2、適當體育鍛煉，提升抵抗力，運動量因人而異，避免活動量過大，注意不要在空氣污染的環境下鍛煉；

3、清淡飲食，選擇低鹽、低脂、高纖維素飲食，保持排便通暢（春天易上火加劇便秘，用力排便也是心絞痛的一大誘因）；

4、注意居室通風，避免呼吸道感染等情況發生；

5、一旦發生胸悶胸痛等不適癥狀，應及時就診。

轉自：慢性病防控與健康

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