海清：珍惜你的「秘密花園」，別讓疾病傷害了它
女人花
情牽女人心
梅艷芳
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歲月是女人最大的敵人。
年輕時風華絕代的電影明星奧黛麗.赫本，晚年曾經親口描述過她對衰老的感受：「那種眼睜睜地看著自己一點點老下去的滋味，就好比被一把鈍刀子架在脖子上，慢慢的拉過來、銼過去，慘痛的無耐中，只覺得人生充滿了黑暗的悲涼……
當你的皮膚開始乾枯、出現色斑時；當你開始渾身酸痛時；當你感到時冷時熱，而且難以入眠時；當你失去了陰道的潤滑時，失去了「性趣」時……
當這些癥狀導致你身心疲憊、情緒抑鬱時，你也許會思考：為什麼面對同樣流逝的歲月，同樣年齡段的女人們衰老的節奏卻不一致，甚至彼此間還存在著巨大的差異呢？
為什麼偏偏少數女性就是不顯老，甚至四五十了，看起來還像30歲的狀態呢？
這些不顯老的女人身上到底有著什麼樣的神秘的保養年輕的秘密，能夠把自己像放進冰箱里的水果一樣長久「保鮮」？
其實，想要保持年輕一點都不難，只要保養好自己的卵巢便可做「長青女人」。
女人之所以成其為女人，本質的原因在於內分泌。
正是女性特有的內分泌器官——卵巢和它分泌的雌激素，才決定了女人有別於男人的魅力和柔情，也決定了女人一生的健康、美麗和「花期」，所以說，卵巢是女人的生命之源。
據統計，90%以上的女性對卵巢功能一無所知，於是每天傷害卵巢的情況都在發生，大量的飲用咖啡、偏食、長期不運動……
這些常年累積下來的壞習慣極容易造成卵巢的早衰和卵巢的各種疾病。
每年都有數以萬計的女性被確診為卵巢早衰、卵巢囊腫、卵巢癌等疾病。
究竟怎樣對卵巢保養才能避免卵巢疾病，留著易逝的青春呢？
每一位女性都應該從這一刻開始，學會保養卵巢，關愛自己的健康！
營養師告訴你這樣吃，為卵巢恢復能量自然變美變漂亮。
1、玉米：玉米素有「黃金作物」之稱，經常食用能夠降低卵巢癌的生髮。
2、小麥：小麥是世界三大農作物之一，麥粒含有豐富的澱粉，蛋白質，多種礦物質和維生素，經常食用可以降低血液中的雄激素水平，可以有效對抗高雄激素誘發的卵巢癌、乳腺癌等。
3、花生：花生含有大量的蛋白質和脂肪，其中不飽和脂肪酸的含量最高，因其熱量高，固有「素中之葷」之稱，它的營養價值比糧食作物高很多，能夠促進乳汁分泌，保護卵巢。
4、胡羅卜：胡蘿蔔含有胡蘿蔔素被人體吸收後可轉化成維生素a，對骨骼、細胞等正常生長發育的必需物質，可以促進細胞的增殖和生長，是卵巢及身體各器官生長，代謝的重要元素。
5、番茄：番茄中含有一樣好東西，那就是番茄紅素，番茄紅素是一種很強的抗氧劑，具有抗氧化、保護血管內壁、清除人體內導致衰老的疾病的自由基的作用，經常食用，可以延緩卵巢衰老，使皮膚富有彈性。
卵巢衰退一般發生於45～55歲的女性，但是現在卵巢衰退的患者越來越年輕化，導致雌激素提早衰減，出現一些本該更年期才有的衰老現象，如果出現以下的癥狀，就要開始警惕你的卵巢功能是否早衰了：
1. 月經不調，陰道萎縮乾澀，排卵率低，性生活障礙和性冷談等。
2. 潮熱，易怒，抑鬱，失眠等。
3. 體型發胖，小腹臃腫，臀部下墜，水桶腰等。
4. 皮膚、毛髮乾燥，失去彈性等，脫髮、頭髮光澤減退等。
5. 容易感冒，感染或是患慢性病等。
6. 動脈粥樣硬化，如心肌缺血，心肌梗死等。
7. 尿道萎縮，尿多，尿頻，尿失禁等。
8. 頸椎病，風濕病，關節炎，骨質疏鬆等。
9. 胃部不適，食慾減退，便秘等。
你看你佔有幾條，是否該認真對待呢！
卵巢早衰會使女性內分泌功能失調，鈣流失加速（女性平時保健吃些該片是很好的）。
卵巢早衰大部分是不能恢復的。
對於先天性的卵巢早衰，一般沒有好的治療方法，我們可以通過身體的保養和調節來預防卵巢早衰。
有規律的生活習慣可以增強女性對生活的信心，能緩解心理壓力，並能提高人體的免疫力沒從而達到保護卵巢的目的。
最重要的就是保持心情愉快，學會排解不良情緒，也能防止卵巢早衰的發生。
生命如花，別讓卵巢早衰偷襲了你的青春！
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