腰間盤突出患者日常生活5不要，腰好腿好身體好！

最新 04-03

腰椎間盤突出疾病生活中會讓人們談之色變，患上此病的人們還是很多的，但是還是以中老年人為主，這就說明這是一個長期積累的疾病，生活中人們應該注意了解其中的危害，及時的處理，那麼，腰椎間盤突出有哪些危害呢？

1、坐骨神經痛：中央型的突出常引起雙側坐骨神經痛。腿痛重於腰背痛是腰間盤突出症的主要體征之一。大腿或小腿的麻木、疼痛，肌肉癱瘓。馬尾綜合症。腰5/骶1椎間盤突出可累及4、5趾背側皮膚感覺異常。如果椎間盤突出物壓迫或刺激椎旁交感神經纖維，可反射性引起下肢血管壁收縮而出現下肢發冷、發涼、足背動脈減弱等現象。

2、腰痛、下墜感、下肢放射痛：初為間歇性，以後可持續性，疼痛可同時向骶尾部、臀部，通過休息癥狀可減輕。合併椎間盤突出者則可引起坐骨神經的癥狀，伴有下肢疼痛。滑脫嚴重者可產生馬尾神經壓迫癥狀。

3、腰椎滑脫：則伴有間歇跛行與雙下肢麻木、發涼，同時也伴有下肢的肌肉癱瘓，大腿與小腿外側的麻木。再有就是腰椎的結核，該病由於結核病菌的侵蝕，使腰間盤突出病人在腰痛的同時，還出現了腰部強直，不能彎腰拾東西，腰疼較為劇烈，並且還有發熱、盜汗、乏力、消瘦、食慾下降等結核菌毒素中毒的表現。

以上講解的是腰間盤突出的併發症，如果你有腰間盤突出疾病，請早些到正規的醫院進行全面的檢查。下面在給大家講講患了腰間盤突出，生活中需要注意的一些小細節，這些小細節千萬不要做，否則會加重病情。

1、腰間盤突出患者不要做仰卧起坐

很多人有一個認識上的誤區，認為腰椎不好，就要多鍛煉，把腰練強壯腰椎間盤突出就好了。所以很多人就想到了通過仰卧起坐的方式來鍛煉腰椎的強度，其實，這種方式是錯誤的，因為已經患上腰椎間盤突出的患者，腰背部肌肉本來就非常薄弱，而仰卧起做會增加腰椎承受的壓力，加重腰椎間盤突出的病情，所以有腰椎間盤突出的患者應避免做仰卧起坐。但如果疼痛嚴重。在患處外敷萬絡佰骨通貼，它便於吸收，能有效緩解病痛，很多人用了都說效果很好，此外要注意如有這種結構上的缺陷，應該加強背部保護，防止反覆損傷。

2、避免各種球類運動

很多人特別喜歡一些球類運動，比如乒乓球、羽毛球、網球等等。但患上腰椎間盤突出後，這些球類運動就需要避免了。因為所有的球類運動幾乎對身體的移動迅速要求比較高，對抗比較激烈，而且這些運動很多都需要腰部帶動乏力，所以，非常容易扭傷腰椎，造成病情加重。

3、不要嘗試倒走

有些人認為倒走可以鍛煉腰椎，其實，這個方式也是不推薦的。腰椎間盤突出的患者，本身腰椎的協調性就不太好，倒走這種方式即使是對於正常人也有些困難，何況是對於腰椎間盤突出的患者？在路面不平或有突發情況時，練習倒走會增加腰椎間盤突出患者摔倒的風險，造成骨折、間盤突出加重等問題。