扔掉你的飲料改喝它吧，養血寧神保護肝臟，一天一杯比飲料便宜

甜美的蜂蜜是很多人都喜愛的食物。蜂蜜是非常好的滋養品，也是天然的保健食品，

早晨喝可以助排便

如果你每天喝一杯蜂蜜水，養成習慣，這樣每天人體排便的時間也會變得很準時。具體做法：早晨起床後，舀一勺放涼開水或是30度的溫開水中即可。

蜂蜜水的好處。

1，治療貧血：經常食用蜂蜜，可以增加血液中血紅蛋白的含量。建議每天食用100克蜂蜜，不要再吃其他糖類。其中一部分宜空腹食用，並且隔一小時後再吃東西。

2，預防血管硬化：蜂蜜可以預防和延緩血管硬化。每3個月至少應該有15天食用蜂蜜。

3，改善睡眠：蜂蜜是幫助睡眠的良藥，因為它是一種能作用於全身的鎮靜劑。可以在臨睡前取一滿勺蜂蜜，加上少許椴樹花、蜂蜜花、西番蓮、纈草（可以單取一種，也可以混合），用35攝氏度溫水沖制，就成了一杯很好的安睡寧神蜂蜜茶。

4，保護肝臟：蜂蜜護肝，每隔天早晨空腹和每晚臨睡前食用。

蜂蜜還有潤肌白膚的作用，由於蜂蜜營養豐富而多樣化，又易被人體吸收利用，對於皮膚有滋潤作用，尤其是冬季氣候乾燥時，多吃蜂蜜能防止皮膚皸裂。很多高級的化妝品，是由蜂蜜提煉而成的，可見它對皮膚有良好的保護作用。如能長期內服及外敷外塗，有助美容，還能益壽延年。

好朋友們你們愛喝蜂蜜水么？希望能看到你的留言，恭喜發財，大吉大利。

【圖片來源於網路】

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