身體出現這5個信號，說明肝臟不好，每天吃點「它」，養出好肝臟

肝臟是人體重要的器官之一，但它也是較為脆弱的一個器官，如果保護不好很容易生病。並且肝臟生病初期癥狀並不明顯，很容易讓人判斷為普通疾病，因此也常常會耽誤治療，導致肝病惡化，直到晚期才發現。

身體出現這5個異常，說明肝臟不好了

肝區疼痛

肝癌晚期患者，一般有肝區疼痛的癥狀，疼痛多為鈍痛或刺痛，疼痛前一段時間內，患者可以感動右上腹部不適。疼痛時輕時重或能自行緩解。疼痛產生的主要原因是，因為腫瘤迅速增大,壓迫肝包膜,產生牽拉痛,也可能是由於腫瘤的壞死物刺激肝包膜所導致的疼痛。

體乏無力

一旦患有肝病，我們人體就會出現有易疲勞以及全身無力的癥狀，同時在研究中還發現，不管是什麼原因而導致的肝臟受損都是可以造成渾身無力的情況的。

舌苔變白

突然發現舌苔變厚，而自己明明刷牙時經常有清洗。這可能說明肝臟出現問題了！通常我們健康的舌頭呈現淡紅色，表面氣血充足和臟器健康。若舌頭變得厚重而且發白，就有可能是體內肝火旺盛，建議及時給肝臟去火排毒。

指甲有縱紋或橫紋

「肝主筋」，這個筋就包括了指甲。當肝氣不順或血液循環不暢時，指甲上會出現縱紋或橫紋，顏色蒼白。當指甲這種情況長期得不到改善，則要警惕是肝臟疾病在作怪。

喝酒容易醉

如果喝了過多的酒，醉是很正常的事，但你最近感覺沒有喝多少酒，卻也出現了醉的情況，說明你肝臟細胞出現了問題，在人體喝進去酒的時候，肝臟參與著酒精的代謝，並且要把酒精的代謝產物乙醛排泄出去。

怎樣養肝呢？

均衡營養

夏天馬上就來了，而夏季養肝，要保障營養均衡，每天每類食物都要攝取，可以搭配多種顏色的食物，而不同顏色的食物當中含有不同類型的營養物質。

不要熬夜

一般深夜1：00-3：00肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。如果半夜不睡覺的話，肝臟久而久之會造成損傷，所以要注意保證夜間充足的睡眠。

多吃養肝食物

肝臟與心臟一樣都是支撐生命大廈的重要支柱，因此保護好肝臟就等同於保護生命。平時多吃點對肝好的食物、水果、茶等。蒲公英茶使用的是切細且乾燥的根或葉子，含有豐富的維生素和礦物質，有強化肝臟的作用，能降低膽固醇。

用蒲公英根或蒲公英葉製成蒲公英茶，經常喝能提高肝功能，修復肝受損，還可以預防酒精肝、緩解酒後胃部不舒服，起到養胃護肝的效果。

蒲公英主要功效為清熱解毒，而肝臟是人體最大的解毒器官，用蒲公英入葯有助於肝臟更好的為身體解毒，同時還有助於排掉肝臟本身的毒素。每天喝點蒲公英茶，排出肝毒，肝臟健康一身輕。

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