如何調理心臟神經官能症？做到這5點，安全養心
健康
04-03
心臟神經官能症是神經官能症的一種特殊類型，也是一種極為常見的心血管疾病，主要表現為心血管系統功能失常，會伴有神經官能症的其他表現。其癥狀多種多樣，常見有心前區疼痛、胸悶、呼吸困難、頭暈、失眠、多夢等，多發於青壯年，最多見於20歲～40歲的人。
一旦確診為心臟神經官能症，除進行常規醫學治療外，還要在生活上進行調整。
1.不可以過度勞累，要保證生活質量，保證作息規律，不能讓自己長期處於緊張狀態。首先以一個良好的心態面對生活，要控制好自身的情緒不可經常激動易怒，遇到煩心事要多與家人朋友溝通，採取適當的方式解決，不要積壓在心底。
2.不可長時間處於焦慮狀態，不要過度傷心，避免每天宅在家裡，應該多進行戶外活動，與人溝通培養興趣愛好，豐富精神世界。
3.不可長時間處於工作狀態，適當工作思考即可，要做到勞逸結合，多參加集體活動，與同事朋友家人一起跳舞、打球等。
4.要養成健康的飲食習慣，多吃水果蔬菜，多補充維生素蛋白質，清淡飲食，多食用豬心、大棗、核桃等補氣補血的食物，不可進食油膩辛辣刺激性食食物。另外，每天早上起床後和晚上睡覺前各喝一杯熱牛奶，起到安神定心的作用，有助於提高患者睡眠質量。
5.要對自己的病情有充分了解，要進行自我說服，穩定住情緒，樹立戰勝疾病的信心。一旦心臟神經官能症癥狀明顯，要及時到醫院接受治療，根據醫生建議，進行合理用藥。
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