骨質疏鬆不是老年人的專利！

一提到骨質疏鬆，大家往往首先想到的是老年人。然而在我們臨床工作中發現，20幾歲的年輕人也會受到骨質疏鬆的困擾。

要了解骨質疏鬆，首先我們要了解骨頭的結構。

在宏觀上看，骨頭就是一塊淺黃色堅硬物體。但是在微觀結構上，我們發現骨頭裡面存在千千萬萬的多孔結構，就像一個個房梁支撐起整個大廈。醫學上稱之為「骨小梁」。

在骨小梁中存在有兩種細胞，一個是負責拆遷的「破骨細胞」。一個是負責蓋樓的「成骨細胞」。

平時成骨細胞和破骨細胞共同工作，達到了人體中骨量的「動態平衡」。

當一些因素打破這種平衡時，尤其是破骨細胞的活躍度高於成骨細胞時，骨質疏鬆就慢慢發生了。

骨質疏鬆會引發疼痛，讓骨質變脆弱，非常容易導致骨折。

骨質疏鬆通常可以通過骨密度檢測儀得出結論，嚴重的骨質疏鬆通過X光、CT也能觀察出來。

造成骨質疏鬆的原因有很多種，比如內分泌、營養、神經肌肉疾病等。

今天我們主要說說骨科相關的制動和限制負重造成骨質疏鬆。

我們常說骨頭都是「賤骨頭」，因為只有當骨頭在常常的負重活動中，有應力在骨質中穿越時，才會刺激成骨細胞活躍。當正常的活動和負重消失後，破骨細胞就會大軍壓上。

在骨科和運動醫學科，有一些患者不敢讓患肢負重，或者長期卧床就會出現上述問題。

骨質疏鬆的預防意義大於治療意義。平時要注意體育鍛煉，術後應遵醫囑積極的負重與活動。

如果出現骨質疏鬆，我們通常囑患者做以下幾點：

1.逐步開始適當負重，讓應力穿越骨質，刺激成骨細胞活躍。

2.補充鈣質。

3.補充維生素D，輔助鈣質吸收。

4.曬太陽，陽光中的紫外線也能輔助維生素D的合成，但是不要隔著玻璃，這會隔離紫外線。

5.嚴重骨質疏鬆還需要相關藥物輔助。

最後，祝您身體健康，擁有健康骨骼！

來源：新浪微博@掰腿老黃

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！