脖子的年齡該怎樣隱藏？
關注
人身上最容易暴露年齡的部位是哪兒？當然是脖子啦！許多大明星護理不當，臉上完美無瑕，脖子上卻留下了一條條歲月的痕迹。
劉亦菲的頸紋確實和她少女感十足的精緻臉龐不配，感覺整個人老了好幾歲。
一直艷壓群芳的范爺，皮膚和妝容都很美，只是脖子上密集的一道道紋路太讓整體跌分。
李冰冰雖然一身禮服現身，網友們卻在討論她的脖子有幾條頸紋。
對比一下，50歲《芳華》女主原型——楊慧。
「一條頸紋老五歲」，這句話可不是鬧著玩的。脖頸是很容易在日常護理中被忽略的一部分，偏偏這部分比臉部還要脆弱很多很多，一是頸部脂肪少，易乾燥；二就是現在人們常久坐，脖頸長時間保持一個動作，更加加深了脖頸紋的產生。
今天，人馬妞就談談脖頸紋怎麼慢慢緩解。
01
頸紋也分為：1級、2級、3級
1級頸紋還是比較好解決的，這種狀態下的頸部皮膚顏色暗沉發黃、並且乾燥、粗糙，缺乏光澤，這些都是頸部皮膚缺水的表現，平時多注意頸部保養即可。
2級頸紋則為橫紋出現，如果你的頸部上已經出現了一道道的橫紋，不論深淺，都預示著你的頸部危險已經上升了一個等級，能夠清楚的向別人展示你的年齡。
3級頸紋還伴隨著鬆弛、下垂等皮膚老化的表現症，只有皮膚彈性下降嚴重才會產生，這種狀況大多是因為年齡增長而造成的不可逆老化。
02
橫紋和豎紋
橫紋多與向前的低頭姿勢，或是睡覺時枕頭過高有關。特別是久坐的辦公族，因缺乏運動、體重增加等因素，都會讓橫紋早早出現。而隨著年歲的增加，橫紋會越來越深。
而豎紋則是隨著年齡增長而出現的，多是順著肌肉的紋路產生。尤其是上了年紀的人，或者很瘦的人，因為皮下脂肪減少，容易在前頸部出現數條縱行的索條狀豎紋.非常影響美觀。而且，這種豎紋因類似於火雞的脖子紋路，故醫學上又被稱為「火雞脖」。
已經保養的很棒的奶奶級模特還會暴露年齡
03
頸部紋路是如何產生的？
人體頸部的肌膚十分細薄脆弱，其厚度大約只有臉部皮膚的 2/3，而且，頸部前麵皮膚的皮脂腺和汗腺數量也僅有面部的 1/3 不到。
所以，頸部的薄皮膚就會缺乏脂肪層支撐。而皮脂比較少、油脂分泌得少，在鎖水能力上自然會比瞼部差好幾個檔，這就容易導致我們的頸部長期處於亞乾燥狀態，成為脖頸易出紋的主要原因。
1.先天因素
有些兒童也會有頸紋，這就是基因決定的。先天的頸紋其實在嬰兒時期就存在，只是非常淺而已，隨著成長頸紋逐漸加深，此類頸紋不能完全抹平，注意養護即可。
2.脂肪堆積
由於長期缺乏鍛煉，久坐不動，脖頸長久不活動，自然肥肉就會堆積在脖頸間，產生脖頸紋，並且隨著長久的積累脖頸紋會不斷加深。
3.膠原蛋白流失
隨著年齡增長，水分和膠原蛋白流失，皮膚及皮下組織鬆弛脫垂，頸紋就累積出來了，這個是必然的現象，誰都逃不過。
4.頸闊肌收縮
頸紋產生及加重很重要的一個原因，就是長期的不良姿勢，例如低頭，久坐不動，枕頭過高導致頸闊肌伸出很多肌纖維附著在皮膚，形成環狀褶皺，並不斷收縮卻牽拉，加深頸紋。
4.真皮斷裂萎縮
隨著人衰老，皮膚自身一定會有纖維細胞的變性，膠原老化、延長、排列錯位等問題，表現在頸紋上，主要表現為頸紋的深度沒有變化，但是寬度會變寬延長，自身局部會變薄，這都加重了頸紋的老化。
04
平時應該怎樣保養頸部？
注意體態問題
脖子不要往前伸，大家平時一定要注意體態的修鍊，儘管需要坐在電腦前也要做最優雅的那一個
。霉霉就是因為這個脖子總是往前伸才讓人覺得氣質弱了一截。
在辦公室的人可以：每隔半個小時，可以慢慢抬頭往上，停留10秒鐘，再慢慢下來；由左向右圓圈式轉動頭部，然後又由右向左再做一遍。這個辦法對於緩解頸部疼痛很有幫助。
使用護膚品
一般的面霜或精華：平時有選擇性地使用一些具有除皺功能的護膚品，從下向上，用指腹輕輕畫圈按摩，能防止皮膚乾燥，促進血液循環，改善皮膚新陳代謝，有助預防頸紋。（用護膚品是為了不讓皮膚有撕裂感，繼續加重脖頸紋）
防晒霜：近期天氣漸漸熱起來了，該是防晒霜上場的時刻了~不光是臉部，頸部也非常需要防晒霜的呵護。紫外線是直接造成衰老的罪魁禍首，所以像面部一樣每天給我們的頸部做好防晒吧。
頸霜：不管是脖頸紋深還是淺，我們都要提前保養好脖頸，早晚的時候在用完面霜的時候在脖子上塗上一層薄薄的脖頸專用霜，用指腹輕輕畫圈，促進血液血環。下面人馬妞教你怎麼具體畫圈圈：
找到圖中的位置，輕輕慢慢的按摩，不要過重，我們的脖子很脆弱的。
鍛煉頸部肌肉
不過，預防頸紋，最重要的還是要鍛煉頸部肌肉！頸以斜方肌前緣為界分為前後兩部，前部為頸部，後部為項部。根據頸肌的位置，將頸肌分為頸淺肌，頸前肌，頸深肌群和頸部筋膜。
頸部拉伸
身體坐直，將左手掌壓於臀部下方固定肩膀，頭部向右側傾，再將右手放於頭部輕輕拉伸頸部，持續10~15秒交換另一側為一組，拉伸2~3組。
頭手對抗
用毛巾拉住頭枕部，雙手向前使勁兒，頭枕部向後使勁兒，相互對抗，頭頸不動。鍛煉時，頸項部的肌肉持續緊張3—5秒，放鬆休息3—5秒為一次。每天鍛煉5組，每次20個。
俯卧挺胸
跟仰卧抬肩反過來，也可與其交叉做。俯卧床上，去枕，用力挺胸抬頭，使頭頸胸離開床面(俗稱「燕飛」或「小燕飛」)，持續3—5秒，然後肌肉放鬆，放下頭頸胸部休息3—5秒為一次，每天鍛煉5組，每次20個。
嗯，為了變老之後也要美美噠，就得堅持了！
