生氣會不會導致乳腺癌？四種氣 生活中要不得

據人民網報道，全球每100個新確診的乳癌病例中，有12個來自中國。我國乳腺癌新發病率增長速度是世界平均水平的2倍，平均發病年齡比西方國家早10-15年。

乳腺癌是中國女性發病率最高的癌症類型，其發病率在近幾年呈逐年遞增之勢，且年輕化趨勢顯著。預計到2030年，我國女性乳腺癌發病數將達23.4萬例，比2008年上升31.15%。數據觸目驚心！

哈佛大學曾經做過一個實驗，將一根鼻管一端插入人的鼻孔，一端插入雪地中，來觀察情緒變化帶來的反應。首先當這個人心情平和的時候，呼出的氣體將雪融化成白色。當這個人非常生氣的時候，呼出的氣體將雪融化變成了紫色。而把紫色的雪水注入到小白鼠的體內，發現半個小時小白鼠就死亡。

乳腺癌病情高發，很多都來自情緒的負能量。因為，人在生氣的時候，氣會走乳腺和子宮，從而導致乳腺和子宮的毒素增加。

以下四種「氣」，生活中要不得

1、怨氣

怨氣多因自認為遭遇不公而生，常生怨氣是半點益處也沒有的。靠生怨氣發發牢騷，什麼問題也解決不了，而且還會引起機體生理功能的降低或紊亂。

2、悶氣

所謂悶氣是有氣不發，強憋在心裡的氣。這種氣對身體危害甚大。因為，生氣對健康的危害程度主要取決於氣的強度和持續時間的長短。常將悶氣憋在心裡，不向外發泄，會導致體內毒素增加。

3、怒氣

性格急躁的人，很容易爆發怒氣。五行養生指出，怒傷肝，憤怒使人肝氣不舒、胸悶、胸肋脹痛。這種氣如果不加控制，危害最大。

4、賭氣

人們經常由於不滿意或受指責而和自己賭氣。每個人大概都會有賭氣的時候，只是程度不同而已。這種賭氣的結果，往往最受傷的是自己。

經常攝入以下五種食物，可以減少罹患乳腺癌的風險

大豆

科學家發現大豆具有獨特的抗癌作用。紐約大學醫學中心也在研究中發現，多吃豆類食物，如豌豆和黃豆，有助於減少乳腺癌的發生。

水果

女性多食芒果，有預防乳腺癌的作用。柑橘類水果如橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等，都富含維生素C，可防止亞硝胺生成，適宜胃癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。

獼猴桃是果中珍品，研究表明，其所含的物質可阻斷人體內亞硝胺生成，從而有良好的防癌抗癌作用，是預防乳腺癌的佳品。

綠茶

茶葉是中國人最為獨特的飲食元素，也是世界公認的最健康飲料之一。據分析，茶葉中含有300多種化學成分，如蛋白質、脂肪、氨基酸、碳水化合物、維生素、茶多酚、茶素、芳香油、脂多糖等等，都是人體不可缺少和各具功效的重要營養及藥用物質。

深色綠葉蔬菜

研究發現，深色綠葉蔬菜中的葉黃素和玉米黃質有助於降低患乳腺癌的風險，菠菜和甘藍是不錯的選擇。

富含ω-3脂肪酸的魚類

浙江大學一項研究結果顯示，在80萬女性中，有2萬人得了乳腺癌，其中食用富含ω-3脂肪酸魚類的女性，比那些很少吃油性魚的婦女，患乳腺癌風險降低了14%。富含ω-3脂肪酸的魚類有：沙丁魚、鮭魚和金槍魚、虹鱒魚等。

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