四月春夏交替細菌滋生，你需要注意哪些方面？才能保證你的身體健康！
春季是養生的季節，春季天氣乾燥，人們容易肝火旺盛，細菌也增多，抵抗力差，總生病，口腔潰瘍，這些都是春季易發生的病症，但是這些不要驚慌，都是正常現象，春季可以多吃一些蔬菜來預防，可以喝點蜂蜜花茶，提高抵抗力！
圖片版權由慈蜂堂品牌蜂蜜提供
第一，養肝消炎。
蒲公英可以養肝，我們只知道可以吹，浪漫好看，他還有養生的功效，蒲公英中藥學中胃甘性寒，可以清熱解毒，健胃，入肝，俗稱「尿床草」，它含有豐富的維生素，增強肝腎功能，促進消化，蒲公英還可以抑制真菌。
同時，保養肝臟就要注意睡眠，在晚上11時前休息，這是因為凌晨1時到3時是肝血最旺之時，也要保證六至七小時睡眠。除此以外，也可以每天中午堅持睡15-20分鐘。
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第二，養生重點在於「養陽」
因為春天陰消陽長，養生可多吃一些溫補陽氣的食物，以及春天的時令蔬菜，有助於提昇陽氣。選擇溫補食物要同時兼顧既能補陽又不會傷陰的原則。平時可多食用熱性較平和的桂圓、大棗、紅糖、小米、山藥、茯苓、蓮子、薏仁等。飲食上則不要吃過多寒涼的食物，若有明顯的上火跡象如口苦、喉嚨疼痛則可泡些金銀花茶飲用。
同時，如果在初春天氣乍暖還寒時，飲食上不宜大補，應以助陽養氣為主，可多吃些韭菜、生薑等。
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第三，多運動不貪涼。
「脾主運化，為後天之本」。而推動這個運化過程的力量。最好的方式就是運動!動了才有陽氣，動了才能「運」，脾陽才會更好地發揮其運化作用。
同時，清晨搓搓手，在搓手心時，將兩掌合併，來回對搓，儘可能地摩擦手心。除此以外，早晨將兩雙手的手指相互對揉按摩，可以提神醒腦。
再者，晚上也可以多泡泡腳，經過一天的活動，晚上身體會較為的疲累，尤其是肝和腎急需得到休息和調養。這時可以泡腳。在泡腳時，通過腳底進入人體的全身，水裡的熱量使體內腎經、肝經都得到養護。
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第四，保持良好心態，注意控制情緒，保持好心情。
任何時候，心態平和都至關重要。春夏之際，順應陽氣生長的趨勢，人的脾氣也會隨之漸長，這本來是正常的現象，因為春夏之象本來就是一種生髮蓬勃的徵象，人的情緒在此時也應該適當疏泄，不宜過度克制。
然而，這種釋放也要講究「度」，過猶不及，過度疏泄和過度克制同樣不利於身心的健康，另外適當的多喝一些花草茶有助於減少壓力，比如玫瑰烏梅茶，中醫常利用玫瑰理氣解郁、活血散瘀和調經止血的作用來治療與婦科相關的疾病。烏梅則含有豐富的抗衰老物質，能使人面色紅潤，肌膚光澤。
方法也非常簡單，烏梅先用冷水沖洗一下，然後和玫瑰一同放入茶壺中，在茶壺中沖入開水，加蓋燜5分鐘。待水溫降至50℃以下，調入一些慈蜂堂蜂蜜攪拌均勻即可，最起碼和他們的蜂蜜可以保真，真蜂蜜都有排毒消炎的作用。
最後，願大家身體健康，生活在這個大時代，身體健康是當下最值得所有人關注的，下期見！
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