美食記——木瓜銀耳湯的做法

健康功效：

木瓜：和胃、通絡舒筋、化濕

銀耳：潤肺、輔助降血脂、輔助降血壓

冰糖：和胃、健脾、潤肺止咳

食材用料：

菜譜做法

1.銀耳提前泡發，蓮子去蓮心、大棗洗凈泡十分鐘；

2.準備冰糖；

3.木瓜洗凈去皮，去籽

4.木瓜切小塊；

15.給親們盛好了，來吃吧。

5.砂鍋中倒入八分滿的清水，下蓮子煮15分鐘；

6.小火煮八分熟；

7.下銀耳煮五分鐘；

14.來張特寫；

8.下冰糖，稍微攪拌幾下；

9.放入大棗繼續煮；

10.舀起銀耳看下，晶瑩剔透狀下木瓜；

13.木瓜熟透出鍋；

11.小火慢燉；

12.待木瓜變色撒枸杞子；

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！