怎麼看舌頭便知道腸胃是否健康？要腸胃好的飲食習慣是什麼？
答|百度派 @王小胖
由於社會競爭激烈越來越大，很多工作人員都不注重飲食健康和時間，從而患上了胃病，這個時候呢是可以通過看舌頭便知道腸胃是否健康，以下就是要腸胃好的4個飲食習慣。
通過舌頭來判斷脾胃是否虛弱，可以分為兩部分：一看舌質，二舌苔。
1、 健康情況下，人的舌質為淡紅色，如果舌質偏淡，這就說明你的血虛;如果舌質偏紅，就說明你的體內有熱;如果舌質發紫，這就說明你的體內有淤血。那麼，脾胃虛弱者的舌質有什麼特點呢?脾胃虛弱者舌質最大的特點是，舌體胖大，舌頭的邊緣上有牙齒痕，因為脾胃虛弱之後，不能運化水濕，水停留在內就會將舌頭泡大，胖大的舌頭與牙齒擠壓，於是便形成了齒痕。
2、 健康人的舌頭上有一層淡淡的薄白苔，而且是濕潤的，不燥不滑。如果舌苔發黃，這就說明你的體內有熱;如果舌苔焦黃，這就說明體內的寒已經很重了;如果舌苔厚膩，而且白苔滿布，這就說明你的脾胃虛弱了，因為脾胃虛弱之後，不能運化水濕，水濕之氣就會凝聚在舌頭上，於是舌頭就會白苔滿布，厚重而滑膩。
要想腸胃好的4個飲食習慣：
1、 清淡飲食，多食清淡，少食肥甘及各種刺激性食物，如含酒精及香料的食物。謹防食物中的過酸、過甜、過咸、過苦、過辛，不可使五味有所偏嗜，也不吃過冷、過燙、過硬的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。
2、 飲食定時定量，長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應定時，間隔時間要合理。急性胃痛的病人應盡量少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。
3、 注意營養平衡，平素的飲食應供給富含維生素的食物，以利於保護胃黏膜和提高其防禦能力，並促進局部病變的修復。
4、 菊苣丁香茶能養胃，菊苣丁香茶具有養胃和殺菌功能，早在我國的中醫文獻《本草綱目》中就有記載：「丁香葉，性溫。歸脾、胃、腎經，可溫中降逆、溫腎助陽。」
最後，以上的介紹就是通過看舌頭便知道腸胃是否健康和要想腸胃好的4個飲食建議，在這裡提醒大家當我們覺得自己的胃部出現了任何不適的情況一定要及時到醫院檢查治療，平時生活上也要注意飲食規律。
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