當你減肥時 脂肪會發生什麼變化？

我們談論減肥，比如節食，燃燒脂肪，。但是你有沒有想過，當你失去脂肪的時候，脂肪會流向哪裡呢?如果你認為它被轉化為肌肉，或者通過汗液燃燒掉了，那你就錯了。但請放心，你並不是唯一存在誤解的人。

CNN最近對150名醫生、營養師和私人教練進行了調查，發現絕大多數人(98%)認為脂肪要麼轉化為能量，要麼被塑成肌肉。這些選項都不正確。它也不是在你的便便或汗水中衝出來的。那麼脂肪去哪裡了呢?

前物理學家、澳大利亞電視名人魯本?梅爾曼(Reuben Meerman)體重減輕了30磅後，這個問題讓他感到困惑。

他向新南威爾士大學(University of New South Wales)的脂質研究員安德魯?布朗(Andrew Brown)提出了這個問題，兩人在《英國醫學雜誌》(British Medical Journal)上發表了他們的研究結果。

Meerman和Brown得出結論，「燃燒」脂肪分子的化學配方是這樣的:

Meerman和Brown發現，運動時脂肪將轉化為二氧化碳的比例與水，其比例約為84比16。換句話說，你並沒有真正的「減肥」，實際上你之勢通過你的呼吸呼出它。

那麼，這是否意味著減肥的關鍵就是多呼吸?沒有這樣的運氣，快速呼吸或過度呼吸只會使你眩暈。但是如果你真的想減肥，你可以集中精力去進行那些提高你呼吸速率的活動，比如散步，跑步或者騎自行車。

這些行動將幫助你減肥，不是通過燃燒脂肪或將其轉化為肌肉，而是通過你每一次呼吸來釋放你體內的脂肪。

Science科學創建者shkoh chao：國家計算機高級工程師，業餘天文學家和科普工作者。新浪微博認證博主，今日頭條認證科普作者，頭條問答簽約作者，騰訊企鵝科普達人，UC頭條認證科普作者，鳳凰新聞科技頻道科普作者。每天多篇前沿科學科技資訊讓你掌握一手科學信息。多篇科學探索文章，擴充你的腦容量，讓你成為大神般的十萬個為什麼的解密者。

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